• Квітня 25, 2024

Theобід представляє лише 10% калорій, які споживають діти за день, і його основна функція полягає у забезпеченні енергії Вранці для дітей, щоб вчитися і вчитися.

Здорові закуски повинні містити необхідні поживні речовини для здорового розвитку ваших дітей. Ось чому GetQoralHealth створити Програма «Здоровий обід» протягом 15 днів , Комплексна програма зі збалансованою вартістюкалорійність .

The калорій що ми споживаємо в день, треба тримати певну пропорцію в залежності від часу харчування (сніданок, обід, вечеря і закуски). Тобто, якщо дитині потрібно споживати тисячу ккал на добу, це буде 100% Ккал їх раціону і буде розподілено наступним чином:

%, що представляє загальний приклад a

калорій в день 1000ккал дієта у дитини

Сніданок ... 25% 250 ккал

Сортування 1 ...... 10% 100 ккал

Їжа .......... 35% 350 ккал

Сортування 2 ...... 10% 100 ккал

Вечеря ............ .. 20% 200ккал

Вас також може зацікавити: 5 причин для зволоження своїх дітей

Як зробити здорові ланч-бокси?

Важливо, щоб ви дали собі час, як мати, щоб розробити обід Багатий, поживний і веселий. Дотримуйтесь цих основних правил! Обід повинен:

1. Будьте смачними , Дітям не подобаються смакові смаки, тому додайте кумедні страви і приправи, а також "діти", як шамуй, чик піквін, люнет, шоколад. Здоровий не ведеться з задоволенням.

Відео Медицина: 5 ИДЕЙ ЛАНЧ-БОКС В ШКОЛУ (Квітня 2024).