• Квітня 20, 2024

"Вам потрібно відпочити від відпочинку" , Парадоксально і вірно, оскільки ваш мозок відключений від ваших щоденних завдань, але це не означає, що він перестає працювати. Навіть, цей період викликає нейрохімічні зміни.

Як це відбувається? У наступному відео експерт-неврологЕдуардо Каліксто Він пояснює це вам. Натисніть і здивуйтеся!

Однак це необхідно

Час простою - це можливість для мозку розібратися в тому, що ви навчилися останнім часом, і допомогти вирішити конфлікти, які переповнюють вас у цей час у вашому житті », - говорить експерт. Мері Хелен Іммордіно-Ян з Університету Південної Каліфорнії.

Хоча можна допомогти розуму трохи відпочити. Тут ми дамо вам кілька порад.

1. Перегляньте фільм , Дослідження, розроблене в Мічиганський університет у Сполучених Штатах, подружні пари, які спостерігають за романтичною стрічкою, збільшують рівень прогестерону на 10%, що допомагає їм почуватися краще і розслабляти свій розум.

2. Солодка мелодія. Коли ви слухаєте пісню, тіло прагне до ритму. Вона не приймає концентрації, це дозволяє вашому розуму заспокоїтися, а отже зняти стрес і тривогу що ви відчуваєте

3. Малий сон Ваші ресурси протягом дня постійно виснажуються протягом дня, тому важливо, щоб у вас були моменти відпочинку. У них час простою поповнює запаси і навички мозку.

Основний відгук. Відключення від Інтернету, відповідно до експерт Дан Бобінський для того, щоб мозок відпочивав, необхідно, щоб у вас був ясний розум. Ви не можете зробити це, якщо ви постійно перевіряєте свою пошту.

Відео Медицина: Розвідники стають інструкторами з виживання (Квітня 2024).