Якщо речі не йдуть, як ви хочете

• Квітня 23, 2024

Наявність хорошого або поганого поганого дня не залежить повністю від удачі або зовнішніх обставин, оскільки кожна людина має вирішальний вплив на те, як ми сприймаємо, стикаємося і створюємо нашу реальність.

Загалом, ми говоримо, що у нас поганий день, коли не буває так, як хотілося б, коли є непередбачені події, які ми не можемо контролювати, або коли деякі переживання не дуже позитивні, але насправді все залежить від ставлення, так що Це негативно, ми сприймемо нашу реальність як неприємну.

Тому в GetQoralHealth ми дамо вам кілька порад, щоб змінити це сприйняття, ставлення або негативні думки під час поганого дня, через дуже просту, але ефективну стратегію, повідомляє сайт yogaesmas.com: запам'ятайте хороший досвід і позитивні думки:
 

1. Чи має значення? Іноді, коли у нас є поганий день, це все одно, що дрібниці набувають більшого значення, і ми скаржимося на все. Почніть запитати, чи є це щось дійсно важливе, і якщо ви надаєте більше значення, ніж це заслуговує.
 

2. Чай - ваш найкращий радник , Постарайтеся відчути себе добре, не поспішайте, щоб зрозуміти себе і прийняти рішення. Іноді нам просто потрібно відступити, послухати себе і переоцінити ситуацію, відносини або життя взагалі.
 

3. Не можна контролювати все. Пам'ятайте, що не можна передбачити певні речі, ви не знаєте, як все вийде, і не виключено, що не все йде, як хочете. Візьміть життя так, як вона з'являється, розумійте, що це так, і якщо ви хочете щось змінити, зробіть це, як тільки ви зрозуміли мовчки, як тільки ви прийняли ситуацію. Іноді достатньо просто спостерігати.
 

4. Ваша думка має значення. Іноді ми хочемо радувати інших і залишати свої почуття або потреби в стороні, погано відчуваючи, тому що ніхто не розуміє і не піклується про нас. Будьте в курсі того, що робить вас щасливими, і робіть це, незалежно від того, що інші люди повинні сказати про це.
 

5. Все вивчено. Розгляньте всі хороші речі, які у вас є, не зосередьтеся зараз на негативній точці. Подумайте про все, що ви дійсно маєте добро навколо себе, що маленькі речі, які є, роблять вас щасливими. Вдячність за це дасть вам неймовірне почуття благополуччя.

Коли у вас є поганий день, є ще одна дуже проста річ, яку ви можете зробити, а саме написати у щоденнику всі хороші речі, які трапляються з вами, деталізуючи досвід і сенс, а потім час від часу читати їх.

Таким чином, хоча ваш розум, природно, схильний більше зосереджуватися на негативі, ви можете компенсувати цю тенденцію, і коли ви подивитеся на свої спогади, ви побачите, що з вами трапляється ще багато хороших речей, ніж ви думали, а не стільки поганих речей, скільки це може здатися. У поганий день.

Відео Медицина: Мій Шлях дуже простий. Ви можете йти за Мною... - Послання Марії Божого Милосердя (Квітня 2024).