Покращити свою фігуру за допомогою Power Flex

• Квітня 25, 2024

Протягом останніх років у більшій частині світу були розроблені різні течії фізичної активності, які зосереджені на змішуванні та здійсненні тіло і розум людей. Power Flex виникла як частина цієї нової ери.

Цей тренінг побудований з трьох стовпів: йоги, пілатеса і тай-чи. Power Flex - це програма, що включає в себе релаксаційні вправи, розтягування, гімнастику і танці, які разом допомагають збільшити силу, гнучкість і позу людини, яка її практикує.

Побудований з дисциплін, які сприяють балансу між ними тіло і розум Потужність Flex інтегрована рухами, які починаються від центру нашого тіла: тулуба, живота і спини.

Підпрограма Power Flex складається з декількох кроків, які змінюються залежно від тренера; однак, є елементи, які є основними:

1. Розминка: це здійснюється за допомогою рідинних, повільних і контрольованих рухів, які використовують вагу свого тіла.

2. У ритмі потепління кожен рух - це друкована сила і гнучкість. Тут найважливішим є те, що енергія тече для створення балансу між ними тіло і розум .

3. У кожній вправі ви повинні друкувати сили в животі і спині, крім того, постарайтеся, щоб ваші пози були найкращими для вашої спини.

Переваги, які можна отримати з практикою програми Power Flex, багато: вона покращує поставу, допомагає зменшити проблеми остеопорозу, знімає біль у талії і, перш за все, створює добробут тіло і розум , Спробуйте!

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Хочете схуднути?Зареєструйтеся з нами і насолоджуйтеся новим інструментомGetQoralHealth .