Винайдіть свій план

Якщо те, що ви шукаєте, є схуднути і позбутися від ненависних llantitas, важливо, щоб ви перевірити це top 5 типового помилки в яку ми зазвичай потрапляємо дотримуйтесь дієти в іншому випадку ви можете не отримати потрібних результатів і не піддавати своє здоров'я ризику.

 

Винайдіть свій план

Забудьте про прийом дієт "з рукава", які можуть тільки поставити ваше здоров'я під загрозу. Найкраще йти з дієтолог , щоб ви розробили дієту відповідно до ваших потреб.

 

Зважуйте вас постійно

Це може викликати вас розчарування і, в гіршому випадку, змусити вас кинути в рушник і не продовжувати дієту. Ідеальним є важать вас коли ви починаєте свій раціон і робити це знову на місяць, щоб дійсно помітити зміни.

 

Сувора дієта

Виконайте a Дуже сувора дієта Спочатку ви можете мати хороші результати, але в довгостроковій перспективі вам набридне і ризик того, що ви страждаєте від страшного, збільшиться ефект відскоку , Вона також не застосовується для дотримання таких методів, як пластир на мові або ковтання окремих черв'яків, оскільки вони піддають ризику ваше життя.

 

Пропустіть вечерю

Це міф, що якщо ви пропустите останній прийом їжі в день, то ви втратите вагу, навпаки, ви прокинетеся дуже голодними і будете їсти надмірно. Ідеальним є пообідати щось світло , тому що при сну метаболізм стає більш повільним.

 

Не дайте собі смаку

Мова йде не про порушення дієти, а про те, щоб час від часу радувати смак. Це перешкоджатиме вам захоплюватися тими продуктами, які "ви не можете їсти", і зробить це більш доцільним для вас, щоб слідувати їжі без страждань.

А ти, у скільки з цих помилок ти впав?

 

Тому що ви читаєте це ...

Чай з петрушкою, відкиньте 3 кг за 5 днів!

8 звичок краси для жінок 30 років

Підвищуйте ваші сідниці, переглядаючи улюблені серії

Робіть цю вправу протягом 4 хвилин і попрощайтеся з живота жир


Відео Медицина: Ласкаво просимо до сезону "Вода і людина" - Проект (March 2024).