• Квітня 19, 2024

В даний час стрес Він присутній майже в кожному аспекті повсякденного життя: вдома, роботі і навіть вільному часі. Однак не виключено, що ця емоція пов'язана з розвитком таких захворювань, як Надмірна вага або інфаркти, бути механізмом, через який щастя

У своїй книзі "De Hurry: чому вам потрібно і хочете прискореного життя", Тодд Бухгольц, колишній економічний радник Білого дому, підкреслює, що стрес, а не перешкода, може бути можливістю, тому що коли робляться нові речі, мозку безкоштовно допамін, нагорода гормону і щастя

Це залежить від очей ви дивитеся на це ...

Іноді все йде не так? Можливо, що стрес змушує вас бачити обставини з найбільш негативної точки зору. І навіть якщо виконується діяльність, яка обіцяє релаксацію, вона не завжди працює, а це тому мозку організовано для повсякденних дій.

Втім, експерт Майк Ройзен, голова оздоровчого відділення клініки Клівленду, також мозку Він має можливість допомогти вам досягти успіху. Ось чому він пропонує п'ять ключів для повернення стрес в щасті.

1. Руки на роботі. Отримайте порожній журнал і дайте відповідь на повідомлення та запитання на наступних сторінках або скористайтеся цим документом для створення власного журналу розумні зміни керуючись власними спостереженнями.

2. Оптимізуйте свої цілі. Відповідайте на наступні запитання: чого ви хочете досягти, чому ця мета важлива?

3. Вказано. На новій сторінці вашого журналу створіть три списки: дії, які можна виконати, щоб перейти до своєї мети; визначити перешкоди, з якими можна зіткнутися, коли ви вживаєте ці дії, і з чим ви досягли успіху?

4. Як адаптуються нові дії. Важко повірити, що зміна відбувається спонтанно, треба ставити, як ці зміни можна застосувати до вашого поточного життя.

5. Здійснюйте себе перед людьми. Це буде ваш найкращий імпульс.

Перетворення стресу на щастя - це рішення що тільки ви можете вирішити, і це залежить від вас. Спробуйте і не залишайте осторонь свого шансу на успіх!

Відео Медицина: Этот ТРЮК позволит ВАМ изменить ЦВЕТ ГЛАЗ (РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!) (Квітня 2024).