• Квітня 20, 2024

Відповідно до Далай-лама Збалансована дієта і фізичні вправи є фундаментальними аспектами для того, щоб бути здоровими, однак, секрет насолоджуватися здоровим здоров'ям є в нашій свідомості, але як ви можете отримати душевний спокій?

Чотирнадцятий Далай-лама, Тензін Гьяцо , гарантує, що культура співчуття і душевний спокій зменшити стрес і сприяти покращенню способу життя людей, сімей і громад.

Ставлення і позитивне мислення або впливати на життєвість і довголіття людей. Навіть, вчені підкреслюють, що здоровий розум є важливим фактором, щоб мати здоровий організм, запевняє духовний лідер.

У своїй книзі "Мистецтво співчуття Далай-лама деталізує, що всі люди мають однакову силу для розвитку сили і внутрішнього миру, які дають нам мир і щастя.

Духовний лідер вказує, що людина, яка постійно тренує свій розум, може генерувати позитивне розумове ставлення або сприйняття, щоб насолоджуватися розумовим і внутрішнім миром, хоча існують складні умови.

Ключі повинні бути більш позитивними

Якщо ви хочете насолоджуватися гарним здоров'ям через душевний спокій, ви повинні реалізувати деякі поради, щоб бути більш позитивними і поділитися перевагами з іншими.

1. Подяка За інформацією, опублікованою в Росії The Huffington Post , пам'ятайте, цінуйте і цінуйте всі речі, які приходять у ваше життя, допоможуть вам досягти позитивного мислення.

2. Шукайте підтримки. Створіть коло, який надасть вам підтримку, необхідну для просування вперед.

3. Забудьте про токсичні відносини. Залиште людей чи негативні стосунки.

4. Візьміть на себе відповідальність За допомогою цієї дії ви будете контролювати своє щастя.
5. Будьте приємні Бути приємним і прощати інших допоможе вам цінувати себе.

Ще однією технікою, яку ви можете придбати для досягнення спокою розуму, є медитація або йога, вам не потрібно багато часу, щоб практикувати їх, з 10 хвилин більше, ніж достатньо, щоб збалансувати свої думки, ваше тіло і дух.
 

Відео Медицина: Виктория Тигипко. Про венчурный бизнес, фестивальное кино и стратегию TA Ventures |Big Money #37 (Квітня 2024).