Знати причини втрати жиру

• Квітня 18, 2024

"Жир" став таким поганим словом, що іноді ми забуваємо, що це важливий компонент здорового тіла. Вона виконує функцію, щоб переконатися, що ми можемо рухатися і виконувати свою повсякденну діяльність.

Втрата жиру може відбуватися природно, тому що вона використовується організмом. З цієї причини важливо також знати, що може викликати втрату жиру і зрозуміти, як це вплине на вас, щоб слідувати дієті і тренуванню.

Жир в загальних завданнях

Тіло потребує енергії для виконання багатьох завдань, таких як ходьба, біг, розмова і навіть переміщення м'язів. Ця концентрована форма енергії змушує тіло втрачати жир, навіть у невеликих кількостях.

Іншою причиною втрати жиру є фізичне виснаження, що пояснюється вправами. Для того, щоб виконувати рухи, необхідні для спільних вправ, організм використовує жир у вигляді калорій, щоб збалансувати збільшення енергії, необхідної для переміщення. Чим складніше і триваліше рух, тим більше вправа і більше калорій спалюється. Результат? Втрата жиру.

Відсутність адекватного харчування

Відсутність достатньої кількості їжі може призвести до втрати жиру. Це пояснює, чому люди, які не в змозі отримати достатню кількість їжі, є брудними. Ваше тіло просто не має необхідних ресурсів.

Проблема з цим типом втрати жиру полягає в тому, що організм не отримує багато необхідних поживних речовин. Без них тіло не може залишатися здоровим. Отже, вона стає вразливою до захворювань, пов'язаних з недостатністю харчування.

Голод або хвороба

Інші причини схуднення включають голод і хвороби. Якщо людина не має нічого їсти або хворіє, його тіло намагається боротися з відсутністю харчування, споживаючи себе. Спочатку він використовує свої запаси жиру, тому що це те, що він зазвичай горить для виконання своїх нормальних функцій.

Проблема тут полягає в тому, що в той час як організм відчуває втрату ваги, він робить це лише з екстремальних причин. Якщо він не зможе отримати достатньо їжі, він продовжуватиме використовувати всі свої жирові запаси, поки не залишиться нічого.

Якщо це станеться, то він почне спалювати білки м'язової маси. Потім м'язи атрофуються і людина відчує слабкість та інші проблеми зі здоров'ям.

Відео Медицина: The power of vulnerability | Brené Brown (Квітня 2024).