Сміхотерапія, весела альтернатива здоров'ю

• Квітня 25, 2024

Науково доведено, що відвертий сміх, сміх, приносить багато користі: він омолоджує нас, усуває стрес і напругу, знижує тривожність, знімає депресію, усуває холестерин, змушує схуднути, знімає біль, відганяє безсоння, допомагає проти серцево-судинних, дихальних проблем і будь-яких захворювань. Це дає нам прийняття, розуміння, радість, розслаблення, відкриває наші почуття і допомагає нам перетворити наші розумові структури.

Недавні дослідження здатності сміху боротися з різними захворюваннями свідчать про те, що під час сміху ми випускаємо велику кількість ендорфінів, багато в чому відповідальних за відчуття благополуччя.

Інші використовують для сміху терапії

Сміх використовується для усунення емоційних, фізичних, психічних, статевих блоків, зцілення нашого дитинства, як процесу особистісного зростання. Вона створює простір, щоб бути з самим собою, жити тут і зараз, бути в сьогоденні, тому що, коли ми сміємося, неможливо думати, це допомагає нам відкривати наші дари, відкривати горизонти, долати страхи, наповнювати нас світлом, силою, ілюзії, почуття гумору, радості і навчання жити позитивним, інтенсивним, щирим і загальним життям, як діти.

Після двогодинної сесії неминуче відчувати себе повноцінними, люблячими, ніжними, життєрадісними, життєвими, енергійними і нескінченними позитивними почуттями. Здається неймовірним, як такий простий метод, як сміх, може принести нам стільки: сміх - це магія, це алхімія, це найкраща медицина.

Відео Медицина: Топільницька школа - Сміхотерапія 3 (Квітня 2024).