• Квітня 16, 2024

У світі, де є можливості праці дефіцитні, працівники готові роботи більше 10 годин на день і навіть рулон ваш графіки з робота , Ці умови вимагають постійної активності, викликаючи невідповідності в організмі.

У Мексиці вони працюють В середньому 2200 годин на рік. Це означає 500 годин більше, ніж у країнах - членах ЄС Організація економічного співробітництва та розвитку (ОЕСР) , Чоловіки присвячують більше, ніж 50 годин до тиждень до робота " .

Жити на роботу?

Єва Стернхеммер , дослідник Гарвардська медична школа , пояснює, що результати a дослідження підтвердьте це працювати вночі або рулон графіки має потенційно шкідливий вплив на здоров'я і довголіття , що викликає ці умови.

1. Серцево-судинні захворювання

Тримайте графіки протягом п'яти років збільшує ризик вмирання з 19% до 23% серцево-судинні захворювання .

Коли їх прокочують зміщення і вони мають нічну роботу протягом 15 років, ризик збільшується до 40%, підсумовує дослідження Виконали протягом 22 років більш ніж 75 000 співробітників з графіки альтернативні, більшість медсестер.

2. Рак

Робота с графіки змінюється або в нічні зміни , протягом більш ніж 15 років, ризик розвитку 25% збільшення рак з легені , Напевно, через високий темп куріння серед робітників, які працюють вночі.

Зміни розклад вони також пов'язані з 33% більшим ризиком втратити своє життя рак з товстої кишки говорить Schernhammer .

3. Діабет 2 типу

Ризик розвитку діабет 2 типу на 5% більше, коли вони зберігаються графіки протягом трьох-дев'яти років. Цей відсоток збільшується від 20% до 40%, коли жінки мають працював на них від 10 до 19 років зміщення s.

Вище, тому що зміни сон викликає проблеми поглинання глюкози і змінює її робота метаболізму організму.

Іншою загальною проблемою здоров'я є болю з назад , 40% чоловіків і 45% жінок регулярно повідомляють про страждання цим дискомфортом.

Ролар зміщення s впливає на здоров'я, оскільки організм не вдається відновити себе, коли він не має розклад регулярний відпочинок. Вона змінює такі важливі процеси, як метаболізм цукру, баланс імунних функцій, серед інших.

Тіло регулюється викликом біологічний годинник o циркадний ритм , Це дозволяє виконувати фізіологічні функції. Контролюйте стан "Сон" і "Будити" до завершення 24 годин, а потім повторіть процес.

Рівні глюкози , холестерину і тригліцериди Вони змінюються при коригуванні способу життя. Харчування в фазі сну породжує проблеми Надмірна вага , що в свою чергу збільшує ймовірність страждань серцево-судинні захворювання o діабет ", Запевняє Кароліна Ескобар Бріонес , академік Національний автономний університет Мексики .

 

Крім того, більш схильні до тих, хто працює в цих умовах Надмірна вага , куріння , стрес і мати тиску артеріальний високий .

До людей, які потребують працювати від зміщення Їм рекомендується вести здоровий спосіб життя. Уникайте тютюн виконувати тренування і харчуються здоровими , віднімаючи насичені жири, а також оброблені продукти.

За допомогою цих профілактичних заходів можна зменшити ризик страждань захворювань серце , рак o діабет 2 типу .

Відео Медицина: Юрист та інженер‑будівельник за фахом справою свого життя обрав роботу в РАЦСі (Квітня 2024).