Схуднути з шоколадними трюфелями

• Квітня 23, 2024

Шоколад багатий антиоксиданти , які мають позитивний вплив на здоров'я і шкіру, а також, часте споживання гіркого шоколаду, завдяки більш високій концентрації какао, мала вага тому що вона має подібні переваги вправа, за даними американських дослідників.

Згідно з дослідженням, застосованим до мишей, вчені з Університету Уейн, Детройт; епікатехін, тип речовини антиоксидант який у великих кількостях виявляється в какао і гіркому шоколаді, здається, стимулює таку ж реакцію в клітинах, як енергійна активність, відповідно до diet.com

Отже, і за вашими результатами, включіть гіркий шоколад на регулярній основі дієти допомагає запобігти старіння м'язи, щоб спалити краще жирів і що організм краще поглинає поживні речовини, що ідеально підходить дієти для схуднення .

У цьому сенсі в какао ми можемо знайти багато поживних речовин, таких як мінерали і олеїнова кислота, мононенасичені жири, такі як оливкова олія, що становить третину жирів в шоколаді, дуже корисна для серця.

Щоб насолодитися багатим шоколадним десертом і скористатися його властивостями, ми представляємо Вам GetQoralHealth Цей рецепт з Мексиканська діабетична федерація :

Шоколадні трюфелі

Інгредієнти (4 порції)

• 20 маринових печиво • 1 ½ чайної ложки какао без цукру • 3 столові ложки дрібно нарізаного горіха • of склянки випареного та знежиреного молока

Підготовка: Розпиліть печиво в блендері. Потім змішайте їх з какао, горіхами, випаруваним молоком і замішуйте до отримання керованої пасти. Утворюють маленькі кульки (трохи більше, ніж мармур) і посипають какао. Нарешті, помістіть їх у холодильник на 20 хвилин і насолоджуйтеся ними холодно. Харчова інформація x порція: 150 калорій, 6 г білка, 5 г жиру, 21 г вуглеводів.

Пам'ятайте, що важливо вибрати хороший шоколад, який містить більше какао, ніж цукор. Таким чином, його переваги більші, оскільки його зміст у Росії антиоксиданти і флавоноїди Це буде вище. Приємного апетиту!

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим засобом втрати ваги GetQoralHealth

Відео Медицина: Як швидко схуднути до Нового року без шкоди для здоров'я (Квітня 2024).