• Квітня 25, 2024

Якщо ви хочете схуднути, лимон має очищувальні властивості, які допоможуть вам спалювати калорії і прискорюють метаболізм.

The лимонна дієта Він складається з детоксикації вашого тіла. Споживаючий лимон протягом дня допомагає вам очистити ваше тіло, поліпшити травлення і видалити токсини.

В інтерв'ю для GetQoralHealth з дієтологом Моніка Маза , вказує, що основна річ - мати активний спосіб життя і мати дієту, багату овочами та фруктами:

Але якщо до цього додати споживання лимона, можна прискорити спалювання калорій.

Хороший або поганий варіант?

Експерт пропонує зробити лимонна дієта протягом не більше семи днів, тому що, хоча ви можете втратити вагу до одного розміру на тиждень, у вас також є більше шансів на відскок, коли ви повернетеся до своєї рутини.

Крім того, оскільки це швидка дієта, щоб схуднути, вона може генерувати декомпенсацію у вашому тілі, що може викликати такі симптоми, як втома, непритомність, гіпотензія, гіпоглікемія, втома, серед інших симптомів.

Що це таке?

Lдо дієти лимона Він складається з заміни напоїв, таких як кава, сода або чай, з лимонадом (без цукру, без підсолоджувачів і води при кімнатній температурі).

Лимонад слід вживати перед кожним прийомом їжі, а під час дієти слід уникати жирів, а також можна включати овочі, а з третього дня - м'ясо.

Хоча лимонна дієта може сприяти значній втраті ваги, важливо зазначити, що ви повинні мати баланс у вашій їжі і в виборі продуктів, які ви споживаєте щодня.

Щоб схуднути, рекомендується їсти здорову їжу, і перед початком будь-якого типу дієти, зверніться до лікаря, щоб оцінити стан і дієту, яку ви плануєте виконувати. Крім того, для досягнення мети необхідна фізична активність. Подбайте про своє здоров'я!

Відео Медицина: Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в День (Квітня 2024).