• Квітня 24, 2024

Так, ті, які не можуть бути вигнані, через відрижка або метеоризм , зберігаються в шлунок і кишечник і викликати страшний набряк , Весь кошмар! Доброю новиною є те, що є певні поради з якою ви будете ліквідувати зрізу.

Масаж

Лежте на спину і дату кругові масажі в живіт , Таким чином, ви полегшите витіснення газів і запалення зменшиться. Робіть це протягом 15 хвилин.

Положення плоду

Як такий, зігніть спину і голову вперед, і згинайте ноги (так, щоб вони були приклеєні до стовбура). Залишайтеся так 10 хвилин. Жарт полягає в тому, що ви постійно вдихаєте і видихаєте, щоб контролювати своє дихання.

Природні засоби

Є декілька з них, які є ефективними для зниження газів. Один з них - це папайя і ананасовий сік , Обидва плоди прискорюють кишковий транзит, зменшують набряк і покращують травлення , Все, що вам потрібно зробити, це розділити три скибочки ананаса, один шматочок папайї і ідеально поєднати.

За словами фахівців клініки Mayo, їх можна уникнути:

- Їжте повільно

- Уникайте жувальної гумки

- Не пийте безалкогольні напої

- Зменшіть рівень стресу

- Скажіть "ні" жирній їжі, яка виробляє гази, такі як боби, капуста, молочні продукти і цільні зерна.

Дотримуйтесь цих порад та ви не будете боротися з болем , через газів, що потрапили в ваш шлунок.

Тому що ви читаєте це ...

6 ефектів, яких можна уникнути, коли ви ліквідуєте абдомінальний жир після 30 років

Для чого ж кишеня жіночої нижньої білизни?

5 використання яєчної оболонки у вашому здоров'ї

Аспірин може зворотний розпад зубів ... Науково доведено!

Відео Медицина: Лімфодренажний масаж. ч1. (Квітня 2024).