Медитація

Що це може зробити для вас?

Ми представляємо 5 переваг тайцзи. Ви хочете дізнатися, як практикувати Тайцзи може поліпшити всі аспекти вашого життя і зменшити біль і ригідність, що виникають при артриті. Тайцзи - це дисципліна з нескінченністю переваг, виявляючи, що вони є. Читати Далі

3 клавіші, щоб навчитися медитувати

Вам не потрібно виконувати певну поставу, щоб почати цю техніку релаксації. Все, що вам потрібно, це знайти спокійне місце, де можна бути самотньою. Ви можете лягти або сидіти в зручному положенні; Тоді подумайте про місце, яке буде створювати мир і задоволення. Три кроки, щоб досягти медитації, це: Читати Далі

4 вправи для пошуку щастя

Знайте 4 вправи свідомого медитації і отримайте своє щастя. Зверніть увагу на кожен момент, це одне з вправ свідомої медитації, яке допоможе вам досягти щастя. Читати Далі

5 переваг медитації

Розмірковуючи кілька хвилин на день, ви зменшуєте стрес, а також розширюєте бачення життя. Тому кажуть, що медитація є нашим кращим другом, тому що вона допомагає нам звільнитися від усіх негативних думок, які ми приносимо і накопичуємо в нашому розумі. Читати Далі

5 знаменитостей, які практикують медитацію

Медитація - це техніка, що є досконалою духовної гігієни, яка, серед багатьох її наслідків, розсіює проблеми і культивує незворушність по відношенню до себе. Завдяки цьому набуває здатність спостерігати свою психічну динаміку, що призводить до прийняття рішень спокійно і правильно. Є кілька наукових досліджень, які говорять про те, що це покращує психічне і фізичне здоров'я, що знижує ризик захворіти. Щоб медитувати, вам не треба вірити в будь-яку релігію або особливу філософію. Це дуже рекомендується, тому що це допомагає нам мати баланс у житті, як емоційно, так і фізично, а також духовно. Перший, хто знайшов емоційну рівновагу завдяки меди Читати Далі

5 клавіш для медитації

Найефективніший спосіб медитувати - це запропонувати і бути впевненим, що ви зробите це, тому що вам не потрібно нічого надзвичайного, щоб зробити це, просто зручне місце, яке дає вам спокій і спокій, говорить викладач і письменник Дебора Кінг. Читати Далі

5 страждань, які знижуються при медитації

Практика медитаційних методів допомагає вашому фізичному, емоційному і психічному здоров'ю. Трансцендентальна і інтроспективна медитація дозволяють запобігти деяким хворобам і їх симптомам. Стрес, депресія, рак, хвороба Альцгеймера і серце і респіраторні захворювання можна запобігти або зменшити за допомогою цих методів медитації. Читати Далі

Переваги медитації

Практика медитації, через різні методики, дає баланс цього Різдва. Однією з переваг методів медитації на Різдво є те, що він захищає від респіраторних захворювань. Крім того, деякі методи медитації є ефективними для підвищення температури тіла в зимовий сезон. Читати Далі

5 порад для медитації

Медитація - це дисципліна, яку можна зробити в будь-якому місці і в будь-який час, ви просто повинні навчитися розслаблятися і зосередитися на думці, насолоджуватися її користю. Метою цієї техніки є захопитись думками і відкрити всі кути вашого розуму, тобто знати себе. Для цього ми надаємо наступні поради: Читати Далі

7 переваг медитації на спортсменів

Дізнайтеся про переваги медитації у науково доведених спортсменів. Деякі переваги медитації у спортсменів полягають у тому, щоб підготувати їх психічно до досягнення кращої фізичної працездатності, з'ясувати, чому. Читати Далі

7 форм медитації в русі

Вам не потрібна особлива позиція для медитації, оскільки існує багато форм медитації, які ви можете практикувати, де б ви не були. Чи існують інші форми медитації, які не сидять? Так, дізнайтеся в цій статті і розслабтеся. Читати Далі

7 причин для медитації

У багатьох випадках вважається, що медитація є релігійною діяльністю, і вважається, що для її здійснення необхідно бути частиною якоїсь секти, але це не так. Це тисячолітня практика, до якої ми можемо отримати доступ і скористатися її вигодами. В інтерв'ю для GetQoralHealth.com лектор і письменник, Дебора Кінг, пояснює переваги медитації: Читати Далі

Змініть свою генетику!

Кілька досліджень припускають, що медитація змінює ваше тіло, як у генетиці, так і в мозку. Дізнайтеся, чому медитація змінює ваше тіло і його переваги. Фахівці розповідають, як медитація змінює ваше тіло, а також деякі поради для його практичного застосування. Читати Далі

1. Підписатися на YouTube

Якщо ви хочете покращити свій спосіб життя, розслабитися і попрощатися зі стресом, ми запрошуємо вас до цього понеділка, 25 березня, увійти в наш відео-чат о 7:00 ранку (DF time), щоб ви могли навчитися медитувати з нашим йогином Ана Паула Домінгес, директор мексиканського інституту йоги (IMY). Читати Далі

Позитивні укази для вашого харчування

Без сумніву, сила, яку дає їжа, є фундаментальною, тому що, коли ви думаєте, що певний продукт зробить вас добрим, ви готуєтеся емоційно і відчуваєте, що це відбувається. В інтерв'ю з Альфонсо Сантьяго Аманза, терапевта Центру АгораЛукіс, стверджується, що розум є фундаментальним для створення або примушення речей: "Укази (затвердження) є частиною нашого повсякденного життя, і це стосується вашого трудового життя, сентиментальних і у вашому тілі. " Читати Далі