Найпопулярніші

Міфи про дієти

Є багато помилкових переконань про те, що може бути досягнуто за допомогою дієти, як ідея, що якщо ви їсте менше, ви втрачаєте вагу, і що чим менше ви їсте, тим тонше ви будете; однак, це майже ніколи не досягається, і, якщо так, то швидше за все знову набирає вагу. Згідно з дослідженням, опублікованим в The Lancet, проблема полягає в тому, що у нас є помилкові очікування того, що дієта може досягти, через неправильні поради, які ми отримуємо. Більшість людей починають дієту з тим, що вони швидко побачать результати. Дієтологи, як із Сполучених Штатів, так і із Сполученого Королівства, вказують, що за кожні 500 калорій, які ми скорочуємо від Читати Далі

Х'ю Джекман на 6000 калорій

Режисер Даррен Ароннофский попросив актора споживати 6 тис. Калорій на день, коли нормальна 2 тис. Або 2 тис. 500 і виконати три години вправ, щоб бути у формі для свого героя Росомахи в сазі X Men , Читати Далі

10 порад проти перевищення ваги у відпустці

З цим святковим сезоном, ви, безумовно, думаєте, що, щоб насолоджуватися цим, вам доведеться знехтувати трохи ваші здорові звички, особливо збалансоване харчування; Тим не менш, є деякі трюки, які можна застосувати на практиці, щоб уникнути надмірної ваги. Таким чином, GetQoralHealth надає наступні поради, щоб уникнути ексцесів і насолоджуватися повною відпусткою, не турбуючись про збільшення кількох кілограмів: їжу Це дозволить запобігти вашому метаболізму від почуттів змін і правильного функціонування. 2.- П'ять прийомів їжі в день: За допомогою цього заходу ви уникнете надмірного споживання їжі, і ви будете почувати себе більш задоволеними Читати Далі

10 порад для приготування здорової їжі

Підготовка здорової їжі дуже проста, вам просто доведеться втілити в життя деякі поради, такі як обмін деякими продуктами, щоб уникнути надходження насичених жирів або багатьох вуглеводів, які є причиною набрання ваги. Читати Далі

10 порад, щоб відняти 100 калорій з їжі

Мексиканська дієта містить високий рівень жирів і вуглеводів. Вуглеводи і жири мають функцію в нашому організмі. Надлишок вуглеводів і жирів може вплинути на ваше здоров'я і допомогти вам набрати вагу. Читати Далі

Давайте святкуємо День Нутріолога!

З нинішніми темпами люди шукають кращу якість життя, тому вони намагаються вибирати варіанти вправ і здорового харчування, які найкращим чином відповідають їхнім потребам. Фахівці з харчування в Cedars Sinai Hospital, Лос-Анджелес, вважають, що здорове харчування має життєво важливе значення для підтримки хорошого здоров'я, стабільної ваги і, отже, відмінної фігури. Щоб навчитися вдосконалювати свій раціон, дайте вам ці 10 порад: 1.- Сніданок: Ніколи не забувайте вживати їжу вранці, тому що вони дадуть вам енергію для здійснення своєї діяльності. Ви можете приготувати йогурт зі шматочками свіжих фруктів і граноли. 2.- Замінити смажене смажене Читати Далі

Для пральні шлунка!

Якщо ви дбаєте про свою фігуру, ви повинні враховувати, що є певні продукти, яких слід уникати, якщо ви шукаєте, як мати плоский живіт. Дізнайтеся, як мати плоский живіт з нашими рекомендаціями. Навчіться носити завидну фігуру, уникаючи певних продуктів, в GetQoralHealth ми розповімо вам, як мати плоский живіт. Читати Далі

3 соку, щоб схуднути

Соки, які втрачають вагу, це ті, які тільки що вичавлені, так що це одна з найбільш поживних і повноцінних продуктів, які ви можете включити в свій раціон, якщо хочете Читати Далі

Це не ... дієта

Щоб дізнатися, як вибрати книгу про здоров'я, необхідно визначити джерела та авторів. Книга, зроблена фахівцями в кожній області, надасть вам більш точну інформацію. Щоб дати вам уявлення про те, як вибрати книгу на GetQoralHealth.com ми представляємо 3 нових публікації, щоб побачити вас і почувати себе краще. Читати Далі

Схуднути за допомогою онлайн-довідки

Інстафіт - це онлайн-план, щоб схуднути. Налаштуйте свій профіль в Instafit Plan, щоб схуднути в Інтернеті всього за три кроки. Якщо ви не встигаєте робити складні дієти, можете спробувати Instafit, ефективний інтернет-сайт, план якого схуднути триває всього 10 тижнів. Читати Далі

3 порад для спортсменів

Їжа для спортсменів є ключовим моментом, про який необхідно піклуватися протягом усього процесу підготовки до змагань, оскільки це допомагає спортсмену досягти своїх цілей, покращити час у тесті швидкості, збільшити м'язову масу або покращити стан фізичні, щоб закінчити великі відстані, серед інших. Читати Далі

Уникайте цих звичок!

Знайте дії, які заважають вам втратити вагу. Чи знаєте ви, що ви виконуєте дії, які перешкоджають втраті ваги? Знайте їх і покращуйте якість життя. Зусилля без результатів? Знайте дії, які заважають вам втратити вагу. Читати Далі

4 клавіші для схуднення без дієти

Основою для схуднення є поєднання хорошої дієти і фізичних вправ, але пам'ятайте, що вам потрібно змінити життя; тобто встановлюйте цілі, які дійсно служать вам. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам підвищити цілі та досягти втрати ваги: Читати Далі

Найгірші вуглеводи

Є продукти з вуглеводами, які люди можуть заплутати зі здоровими або без цукру. Прикладом цього є те, що пацієнт пишався тим, що змінила хліб і безалкогольні напої на зернові з медом, йогуртом і енергетичними напоями. Читати Далі