Гриби

Якщо ви хочете усунути зморшки зі шкіри, краще всього це робити зсередини.

Є продукти, які допомагають боротися зі старінням завдяки поживних речовин, які вони містять.

Дослідження, опубліковане в British Medical Journal, зазначає, що здорова дієта допомагає затримати наслідки старіння вітамінами, антиоксидантами та поживними речовинами, які містяться в деяких харчових продуктах.

Експерти також кажуть, що зменшення зморшок помітно після 12-го тижня.

Дізнайтеся, які продукти допомагають боротися зі зморшками, і намагайтеся щодня їх споживати для досягнення більш швидких і ефективних результатів.

 

Гриби

Вони багаті вітаміном B, який є життєво важливим для вашої шкіри, оскільки він сприяє підтримці тканин і її ремонту в разі ран або опіків, які можуть викликати шрам.

 

Диня

Він містить високий відсоток води, бета-каротин і вітамін С, природні засоби проти старіння, які сприяють ремонту і доброму стані шкіри.

 

Брокколі

Він містить компоненти, які стимулюють виробництво ферментів, які захищають і покращують шкіру. Дослідники з Університету Джона Хопкінса виявили, що шкіра, оброблена екстрактом цього овочу і піддана дії ультрафіолетових променів сонця, червоніє і набухає на 38% менше, ніж зазвичай.

 

Оливкова олія

Вона складається з альфа-ліноленової кислоти, яка бореться з сухістю шкіри і запобігає утворенню зморшок. Ці кислоти також можна знайти в насінні льону, оливковій олії та мигдалю.

 

Манго

Він багатий на вітамін А, який підтримує і відновлює клітини шкіри. Дефіцит цього вітаміну може призвести до сухої, лускатої шкіри.

 

Помідор

Це великий союзник для шкіри, оскільки містить антиоксидант, відомий як лікопін, який відновлює шкіру від пошкоджень від сонця, запобігає старінню і вивільняє в ньому домішки.

 

Ківі

Цей фрукт є іншим продукти, які допомагають боротися зі старінням , Він багатий антиоксидантами і вітаміном С, необхідним для виробництва колагену, який допомагає шкірі виглядати свіжою і вільною від домішок.

Отримати свіжу шкіру з цими порадами і не забудьте споживати деякі з цих продуктів.