Моє тіло і я

10 форм проти холестерину

Більше 100 мільйонів людей у ​​світі мають високий рівень холестерину (понад 200 мг / дл), що засмічує артерії, що викликають інфаркт і цереброваскулярні аварії. Читати Далі

Перетворіть своє тіло

Ми можемо швидко схуднути певні частини тіла, але коли йдеться про зниження цього маленького живота, що не дозволяє носити одяг так, як хотілося б, то краще вдатися до цих порад для зменшення живота. Дотримуйтесь цих порад для скорочення живота за короткий час. Читати Далі

Розумійте і зробіть це!

Знати стратегії, щоб бути хорошим лідером і щодня користуватися ними. Деякі жінки показали себе добрими лідерами у своїй галузі, оскільки вони застосовують ефективні стратегії навколо них. Які стратегії є хорошим лідером? Читати Далі

10 прийомів, щоб схуднути без дієти

Всі люди, особливо жінки, шукають альтернативи для схуднення, наприклад, змінюють свій раціон, але часто відмовляються від них через зобов'язання, яке необхідно виконати. Тому, ми пропонуємо вам 10 прийомів, щоб схуднути без дієти і без зусиль. Згідно з інформацією, опублікованою CNN, з цими порадами ви поліпшите свій імідж, ви відмовитеся від зайвих кілограмів без дієти, і ви не будете витрачати додаткові години в тренажерному залі: тривоги, тому ви уникнете надмірного прийому їжі. Повністю уникайте червоних страв, тому що цей тон стимулює апетит. 2. Уникайте рідини в їжі: питна вода під час їжі зробить ваше травлення повільним, що призведе Читати Далі

3 клавіші, щоб уникнути відскоку

Більшість людей задається питанням, чому так важко схуднути і чому так легко повернути його назад. Знаменитий відскок, за даними Університету Каліфорнії, обумовлений різними питаннями: віком, способом життя, фізичною активністю і звичками. Читати Далі

30% пацієнтів з операцією проти ожиріння набирають вагу

Трохи більше 30% людей, які перенесли операцію із зворотного ожиріння, знову набирають вагу протягом приблизно 5 років, показав лікар Хесус Монтойя Рамірес, керівник Центру багатодисциплінарного управління ожирінням Національна медицина 20 листопада ISSSTE. Читати Далі

3 причини, чому мозок втомився

Психічна втома може бути викликана надмірними вправами. Психічну втома можна запобігти, уникаючи рутинної роботи. Виконання таких же вправ може призвести до психічної втоми. Читати Далі

Союзники для вашого здоров'я!

Є цитрусові продукти, які можуть допомогти вам схуднути. Спалюйте жир і прискорюйте обмін речовин через споживання деяких цитрусових. Серед продуктів, які можуть допомогти вам схуднути, цитрусові. Читати Далі

4 поради для усунення розтяжок

Мій пацієнт Марсе Вілора пройшов фізичну і психологічну трансформацію, щоб втратити 40 кілограмів. Сьогодні вона тримається в її животі, невеликі смуги, які нагадують їй, що вона є переможцем. Вони подібні ранам війни, які солдат пишається тим, що повертається додому. Читати Далі

5 спортивних нарядів

Вибір одягу для виконання якого-небудь виду спорту є життєво важливим, тому що вони дадуть вам необхідну підтримку, і ви отримаєте кращу продуктивність. Є багато брендів, які мають спортивні конструкції, створені за допомогою новітніх технологій, які забезпечують комфорт і безпеку. Читати Далі

5 переваг соматичного руху

Терапія соматичним рухом знімає фізичну та емоційну біль, оскільки зосереджується на об'єднанні тіла, розуму та духу, через людські відчуття та сприйняття. Читати Далі

5 ключів, щоб не порушити план харчування

Проведення плану харчування не повинно бути синонімом жертви, таємниця полягає в тому, щоб знати, як поєднувати їжу і їсти відповідально. Це правда, що певні звички повинні бути змінені, щоб поліпшити своє здоров'я і свою зовнішність. Щоб уникнути спокуси, і зберегти завидну фігуру це побачите нас, блог Deganadores.com дає вам п'ять ключів, щоб не порушити вашу дієту: Читати Далі

5 порад, щоб не сховатися в їжі

Харчування є фундаментальною частиною життя, але завжди з абсолютним контролем. Згідно з дослідженнями з Мічиганського університету, почуття і емоції впливають на їжу без контролю і в надлишку, що призводить до збільшення ваги. Так що це не відбувається з вами, дотримуйтесь цих порад. Читати Далі

5 порад для поліпшення ваших харчових звичок

Маючи хороші звички в харчуванні, це не просто збалансоване харчування. Важливо те, що ви розумієте, що завдяки правильному харчуванню всі органи нашого організму працюють ефективно, ми маємо більше енергії протягом дня; фізично ми виглядаємо краще, ми можемо запобігти і уникнути незліченних захворювань. Крім включення харчових продуктів з 4-х груп: зернових і бульб, фруктів і овочів, продуктів тваринного походження, жирів і цукрів, дуже важливо зафіксувати в нашій свідомості інші добрі звички, які забезпечать різні переваги, такі як: 1. Жування повільно. Дуже часто їсти швидко, жувати погано. Це перешкоджає нам насолоджуватися смаком їжі і, Читати Далі

5 вправ для здорової шиї

Біль у шиї не обов'язково відноситься до будь-якого захворювання, навпаки, існує високий відсоток психосоматичного походження внаслідок стресу, тривоги або невирішених проблем, які викликають м'язову напругу. Читати Далі