• Квітня 18, 2024

Однією з головних причин, чому ми не бачимо результатів в нашому тілі, коли ми тренуємося, це тому, що ми не робимо їх правильно. Ось чому ми вам скажемо помилки, які ви робите, коли робите присідання .

Це те, що потрібно знати, щоб робити їх правильно:

Не вистачає достатньо

Коли ми це робимо присідання , важливо, щоб ми знизилися принаймні до тих пір, поки тіло не буде на 90 градусів. Якщо ми підемо менше, ніж це, зусилля не будуть служити, як це має бути.

Складіть коліна

Коли це станеться, напруження м'язів Це не те ж саме. Також ви можете втратити рівновагу, і ви можете травмувати себе.

Відео Медицина: У бійців АТО достатньо касок і бронежилетів, але катастрофічно не вистачає тепловізорів (Квітня 2024).