Ефективна психологічна терапія проти тютюну
Квітня 2024
Однією з головних причин, чому ми не бачимо результатів в нашому тілі, коли ми тренуємося, це тому, що ми не робимо їх правильно. Ось чому ми вам скажемо помилки, які ви робите, коли робите присідання .
Це те, що потрібно знати, щоб робити їх правильно:
Коли ми це робимо присідання , важливо, щоб ми знизилися принаймні до тих пір, поки тіло не буде на 90 градусів. Якщо ми підемо менше, ніж це, зусилля не будуть служити, як це має бути.
Коли це станеться, напруження м'язів Це не те ж саме. Також ви можете втратити рівновагу, і ви можете травмувати себе.