Ідеальний живіт?

• Квітня 25, 2024

Ви мрієте про плоский і досконалий живіт?

Дослідження показали, що жир, накопичений в животі, більш шкідливий для здоров'я, ніж будь-який інший в організмі. Щоб дізнатися, чи є у вас ризик, виміряйте окружність живота (пропускаючи вимірювальну стрічку над пупком). Якщо цей захід більше, ніж ваш стегно, то пора їсти здоровіше.

Щоб допомогти нам тонізувати живіт Кейджі Йошікі тренер Спортивне місто У Мексиці є кілька основних порад:

1) Інтенсивні вправи

Це означає, роблячи 15 секунд вправи, а потім 15 секунд відпочинку.

2) Збалансоване годування

Пропонується, як і у всіх дієтах, поїсти багато овочів і білків (бажано риби), крім того, щоб уникнути борошна і молочних продуктів.

Якщо ви хочете знати "додаткову допомогу", що ви рекомендуєтеКейджі Йошікі тренер Спортивне місто в Мексиці, ми запрошуємо вас на портал ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Створюємо ідеальний живіт з Нікою. Планка+прижки (Квітня 2024).