• Квітня 19, 2024

На додаток до зниження рівня холестерину в крові і пропонування тіла дози енергії, пшениця має властивості, які можуть поліпшити функціонування травної системи і, отже, якість життя.

Згідно з повідомленням, зробленим в ходіl Європейська зустріч зернових, l цілі зерна, такі як пшениця, багаті ферментируемими вуглеводами, які в якості корисного властивості збільшують масу фекальної маси, кишковий транзит, і модифікують флору кишечника позитивно і виробництво ланцюга жирних кислот короткий

Вас також може зацікавити: Топ-10 продуктів з волокном

Рецепт бутерброди Портобелло

Пшениця є чудовим джерелом лінолевої кислоти, що полегшує засвоєння жирів, цукрів і білків. Якщо ви хочете користуватися всіма властивостями пшениці, GetQoralHealth, з інформацією з шеф-кухар Багато Muñoz d програми Життя і будинок ланцюга три, т Вони представляють наступне відео за смачним рецептом. Отримати!

Інгредієнти

Винегрет:

1 зубчик нарізаного часнику

300 г помідорів чері

½ склянки порізаної петрушки

1/3 склянки оливкової олії

Red чашка червоного винного оцту

1 нарізаною ложкою розмарину

¼ чайну ложку пластівців з дерева чилі.

Бутерброди

8 грибів

1 фіолетовий цибуля в кварталах

2 жовті перці в чверті

1 цукіні

1-1 / 2 столової ложки оливкової олії

1-1 / 2 склянки окропу

1 чашка пшениці

To чашки підсмажених кедрових горіхів

1 твердий авокадо

Серед властивостей пшениці можна виділити, що це великий антиоксидант, про що свідчить дослідження, проведене Кафедра харчової науки та харчування, Університет Міннесоти.

Це пов'язано з численними елементами, які на 90% пов'язані, наприклад, з фітатами та фенольними сполуками, авенантамидами та авеналамсовой кислотою, які можуть бути знайдені тільки в цілих зернах і грають захисний ефект при випуску в товсту кишку.

Відео Медицина: Фаршированные Грибы Портобелло (Квітня 2024).