• Квітня 25, 2024

Багато наукових досліджень свідчать про надлишкове споживання червоне м'ясо Це пошкоджує ваш організм, оскільки містить токсини, які можуть сприяти розвитку рак товстої кишки Однак, якщо ви доповнюєте свій шматок м'ясом невеликим крохмалем, ви забудете про ці негативні наслідки.

За даними розслідування Інноваційний центр Фліндерс в галузі раку, що входить до університету Фліндерс, в Аделаїді, Австралія Споживання крохмалю в різних харчових продуктах має таку ж функцію, як і волокна.

Картопля з м'ясом, найкращий варіант!

У дослідженні опубліковані в журналі Профілактика раку Це докладно, що ідеальний крохмаль для захисту від вас рак товстої кишки Якщо у вас дієта, багата червоним м'ясом, то вона є в картоплі, бананах, квасолі, нуту та сочевиці.

Вчені докладно розповіли, що вони є відмінними захисниками, оскільки покращують процес травлення і допомагають очистити токсини, які знаходяться в кишечнику і шлунку.

"Червоне м'ясо і крохмаль мають протилежний вплив на ген мікроРНК, що викликає колоректальний рак і належить до групи мікроРНК-17-92", - відзначають автори дослідження.

Просто супроводжуйте свій розріз м'яса 40 грам їжі, багатої стійким крохмалем, таким як картопля або смачне блюдо з квасолі.

Відповідно до Американське ракове суспільство дієта з високим споживанням червоного і обробленого м'яса збільшує ризик страждання колоректальний рак , особливо якщо вони готуються при дуже високих температурах.

Щоб знизити ризик, включіть у свій раціон більше овочів, тренуйтеся, зменшіть споживання тютюну і алкоголю і позбуйтеся від стресу. А ви, скільки червоного м'яса ви їсте на тиждень?

Відео Медицина: Український Борщ Зі Свининою Як Правильно Готувати (Квітня 2024).