Практикуйте вправу, не закінчившись

Фізична активність? Слухання цих двох слів разом представляє ряд концепцій, пов'язаних з ними: зусилля, біль і втома; Проте в даний час існує рутина, яка дозволяє людям досягти більшого калорійність витрат без стомлення, що спричиняє цей тип дій.

Система АБЕ - фізична підготовка з низьким рівнем спільного впливу. Він призначений для людей, які мають певну метаболічну, серцево-судинну та остеоміокулярну патологію; Ваша мета, допомогти досягти позитивних змін у їхньому житті через фізичну активність.

На думку фахівця і техніка Інститут біомеханіки Валенсії, Сальвадор Пітарх Цей метод може бути ідеальним варіантом для сидячих людей, людей похилого віку, з надмірною вагою або проблемами суглобів.

Хоча витрата калорій вище, ніж аеробний клас, система АБЕ надає менш втомлене відчуття, що дає змогу збільшити фізичну активність протягом більш тривалого часу.

Система ABE базується на контрольованому розподілі удару через платформу розсіювання повітря. У цьому сенсі багаторазові аеробні вправи і рухи всіх частин тіла і груп м'язів виконуються, з мінімальними зусиллями, до ритму динамічної музики і через такі елементи, як ваги або гумки.

Серед переваг, які ви можете знайти в цій рутині, є такі:

1.  Підвищений час підтримки, отже, більший набір м'язових волокон.

2. Висока інтенсивність

3. Висока прихильність до навчання.

4. Доведені метаболічні результати лише за три місяці лікування.

5.  Витрати калорійності

6. Низький рівень травм.

Походження системи АБЕ повертається до інновації, розробленої в Аргентині, і практикується протягом 10 років, результати яких в серцево-судинних захворюваннях були продемонстровані Центр перспективних досліджень в точних науках.