• Квітня 19, 2024

Сьогодні 29 вересня Всесвітній день серця девіз глобальної кампанії 2018 року:Моє серце, твоє серце "

Мова йде про себе, про людей, яких ми турбуємо, і про людей у ​​всьому світі: "Що я можу зробити зараз, щоб подбати про своє серце ... і ваше серце?"

Згідно Франциско Лопес Хіменес , Кардіолог Клініка Майо хвороби серця вони є Основна причина смерті в більшості країн світу.

Однак фахівець стверджує, що 70% відсоток цих (у тому числі інфарктів) може бути запобігти , наступні певні здорові звички .

Захистіть своє серце так:

- Регулярно тренуйтеся (принаймні три рази на тиждень)

- Контролюйте рівень стресу

- Дотримуйтесь здорової дієти, включаючи фрукти, овочі, зернові культури, а також зменшуйте кількість солі, цукру та тваринного жиру

- Не палити

- Уникайте вживання алкогольних напоїв

- Підтримуйте здорову вагу

- Проводити періодичні перевірки рівня артеріального тиску, рівня глюкози та холестерину

Серцебиття у ваших руках. Ведіть здоровий спосіб життя і дбайте про своє серце, як він заслуговує!

Тому що ви читаєте це ...

Пюре для покращення функції кишечника

Аспірин може зворотний розпад зубів ... Науково доведено!

6 продуктів, яких слід уникати, щоб запобігти раку

Куркума краще, ніж ібупрофен для цього ...