• Квітня 20, 2024

Вам потрібні деякі поради, щоб схуднути як пара? За даними дослідження Університет Північної Кароліни, чоловіки і жінки, які залишають сингл, вдвічі частіше набирають вагу, ніж ті, хто залишається синглом.

У ході розслідування докладно описано, що через п'ять років обидва члени пари отримують від трьох до п'яти кілограмів, коли вони одружуються або живуть разом. Щоб це не сталося з вами, у наступному відео GetQoralHealth.co m дає вам 5 порад, щоб схуднути в пару.

Ви також можете бути зацікавлені: Top 5 Fat Burning Foods

Застосовуйте їх на практиці та покращуйте свою самооцінку!

Важливо, що кожен член пари прагне поліпшити свої звички для досягнення більш тонкого і здорового тіла, таким чином буде легше і вони не помітять зусиль, які вони зроблять разом.

Підтримка і мотивація, ключі для схуднення

Інше дослідження Науково-дослідний інститут трикутника припускає, що парам, які поділяють програму, щоб схуднути, вдалося виконати її з більшим успіхом, ніж ті, хто цього не робить.

Крім того, вони мають більше можливостей поліпшити свій раціон, контролювати свій кров'яний тиск до здорового рівня і хорошу якість життя, говорить доктор Меган Льюїс, автор дослідження.

Вас також можуть зацікавити: 5 ключів до ефективного навчання

Фахівець деталі, що пари, які підтримують один одного і підтримують постійну діяльність у своїх програмах фізичних вправ і харчування, можуть втратити більшу вагу на шість місяців, ніж ті, хто не здійснює підтримки і мотивації між ними.

Тому, якщо ви хочете втратити зайві кілограми, які ви заробили, одружившись, перше, що ви повинні зробити, це переконати свого партнера поліпшити свій спосіб життя і створити план, який приносить користь обом. Пам'ятайте, що мотивація є ключем до її досягнення. А ви, у вас вже є план, щоб схуднути як пара?