Скоротіть холестерин кришкою артишока

• Квітня 25, 2024

The тапас вони є емблемою Росії Іспанська гастрономія , Звичка їститапас Він походить від дуже старих і, сьогодні, передбачає набагато більше, ніж просто кулінарні дегустації.

Поділіться деякими тапас з тими, кого ми хочемо, є одним з задоволень що ми не повинні втрачати. Тому рекомендується їх обслуговувати як закуска o вхід добра їжу .

Тому ми пропонуємо Вам a рецепт дуже здоровий :

Артишоки, фаршировані вершками

Інгредієнти

1. Вісім великих артишоків 2. Одне яйце 3. Сто п'ятдесят грамів грибів 4. Одна чверть цибулі 5. Одна третина склянки крему для приготування 6. П'ятдесят грам Пармезана 7. Дві ложки сухаря 8. Вісім скибочок хліб з лляним насінням 9. Оливкова олія 10. П'ятдесят грамів несолоного маргарину 11. Перець 12. сіль

Підготовка

1. У великій каструлі, з великою кількістю киплячої води, приготуйте артишоки весь протягом 10 хвилин. Змінюйте гарячу воду на чисту і солону, і продовжуйте готувати до пом'якшення.

2. Вимийте гриб s, зніміть найбільш земний кінець стопи і наріжте дуже кінцевим.

3. У каструлю покласти одну волоський горіх маргарину і трохи масла, і смажити його цибуля .

4. Додайте гриби до софріто і довести до готовності, поки рідина не зменшиться.

5. Зняти з вогню, додати хлібні крихти, рідкі вершки і збиті яйця, добре перемішати і приправити сіллю і перцем.

6. Злийте добре артишоки розріжте підставку так, щоб вони стояли стоячи, а ножицями розрізали кінці, а зовнішні - добре. Помістіть їх і залийте на них препарат, як начинку.

7. Натерти сир на артишоки і покладіть м'яч маргарину на кожну з них. Запікати 10 хвилин в духовці.

8. Розширте трохи маргарин на кожному шматочку хліба і коричневий в духовці. Помістіть шматочки в тарілку і, на кожну з них, a артишок , Нарешті, служити.

The артишоки вони є овоч зазвичай середземноморський , Серед його лікувальних властивостей: він захищає печінки і сприяє біліарні функції , зменшує холестерину зменшується артеріального тиску , запобігає від діабет і це сечогінний .

Таким чином, це покриття, крім того, щоб бути здоровим, простим у приготуванні і смачним, є хорошим варіантом включити його у свій раціон.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Как снизить холестерин. Диета для снижения холестерина. (Квітня 2024).