Релаксація для більшої творчості!

Ви запитали себе, як створити хороші ідеї, які допоможуть вам підвищити продуктивність? Хоча ви не вірите, є місця, які допоможуть вам стимулювати свій розум і творчість.

Наприклад, багато творчих людей мали кращі ідеї у ванній кімнаті. Навіть, Шеллі Х. Карсон, психолог Гарвардського університету , гарантує, що невеликі відволікання, такі як поїздка до ванної кімнати, ходьба або перерва, є чудовими засобами творчості.

Дослідження Національного інституту Глухота та інші розлади зв'язку, з боку Національних інститутів охорони здоров'я Сполучених Штатів , припускає, що коли людина творча, області мозку, які використовуються кожен день, деактивуються, в той час як інші області, які відпочивають, починають працювати.

 

Релаксація для більшої творчості!

Дослідники деталізують, що коли люди генерують ідею, вони відчувають розслаблення виконавчих функцій, щоб дозволити більш детальні процеси, тобто активується медіальна префронтальна кора, відповідальна за асоціацію, контекст і емоційні реакції.

З цієї причини, області мозку, які використовуються для прийняття рішень, тимчасово неактивні.

 

Більше допаміну!

Однак найкращі ідеї виникають тоді, коли ви робите щось приємне (купання, біг, ходьба, водіння), завдяки виробленню гормону щастя, який називається допаміном, оскільки він змушує вас відчувати себе спокійним і щасливим.

Таким чином, дослідники запевняють, що якщо у вас хороший настрій, ви відчуваєте себе спокійно, з приємними відволіканнями, ваш мозок позитивно реагує на генерацію хороших ідей, тому не забудьте мати під рукою олівець і папір, щоб записати їх. А ви, де у вас були найкращі ідеї?