Релаксація

Домінантна рука змушує вас переїдати

Більшість людей мають звичку їсти, не думаючи про кількість їжі, яку вони їдять, і наскільки вони задоволені. Згідно з онлайн-публікацією журналу Особистість та соціальна психологія Бюлетень, дослідження, проведене Університетом Південної Каліфорнії, показало, що люди, які їдять закуску з їх не домінуючою рукою, зменшують приблизно 30% загального споживання, у порівнянні з тими, хто використовує свою домінуючу руку. Читати Далі

10 переваг терапії сміхом

Стрес, втома, фінансові та медичні проблеми, безсумнівно, знижують наш фізичний та емоційний стан. Однак відомо, що позитивне ставлення значно впливає на наше поліпшення. Сміх - це непогрішний метод, який на додаток до зниження рівня напруженості і тривоги зміцнює нашу імунну систему. Читати Далі

10 переваг масажу бамбуковими паличками

Хочете забути стрес природним і приємним способом? Потім відкрийте для себе переваги масажу бамбуковими паличками. Ця альтернативна терапія допомагає активізувати ваше тіло і усунути відкладення жиру, які знаходяться у вашій талії. Читати Далі

10 фізіологічних ефектів релаксації

Це займе всього кілька хвилин. Це не коштує грошей, ні надлюдських зусиль. Це можна зробити в будь-якому місці, і її переваги настільки великі, що навіть можуть змінити наше життя. Ми говоримо про релаксаційні терапії (такі як йога або медитація), які не тільки компенсують надлишок подразників і стресу в поточному житті, а й звільняють тіло і розум від стресів, які перешкоджають оптимальному функціонуванню організму, а також як природні процеси самовідновлення. Читати Далі

10 кроків для зменшення стресу

У якийсь момент у житті ми всі сказали: «Я дуже підкреслений». Це пов'язано зі станом напруженості, тривоги та нервозності, що виникає при реагуванні на вимоги, що надходять від роботи, школи або сім'ї, а також додаткових зобов'язань і проблем повсякденного життя. Деякі фахівці стверджують, що не дуже корисно мати велику кількість стресу, оскільки це може негативно впливати на майже весь організм і викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, повідомляється в повідомленні The Huffington Post. Навчання, як правильно боротися зі стресом, може подовжити життя людей. Ось чому ми даємо вам 10 кроків, щоб дізнатися, як зменшити його: навчитися розслаб Читати Далі

10 кроків проти стресу

Дні другої половини року можуть бути напруженими, але у вас є можливість змінити їх, щоб вони насолоджувалися ними, щоб вони були найбільш позитивними, спокійними і щасливими року. Згідно з інформацією, опублікованою CNN, з наступними 10 кроками ви забудете про стрес, і ви будете повністю насолоджуватися життям: 1.- Насолоджуйтесь трохи шоколаду: Ця їжа дуже втішна, тому що вона сповнена смаку і непереборна. Відмінно підходить для боротьби з депресією, смутком і дратівливістю, завдяки своїм властивостям, таким як теобромін, кофеїн і теофілін. 2.- Прогулянка: Ця діяльність ідеально підходить для усунення напруги і стресу. Хороша прогулянка доп Читати Далі

Не будьте частиною статистики!

Знати різні методи для зниження стресу. У Японії вони мають багато прийомів зниження стресу, знають їх. Відкрийте для себе 4 ефективні японські методи для зниження стресу. Читати Далі

3 речі, які поновлюють вас

Ми представляємо 3 речі, які допоможуть вам розслабитися. Одна з речей, яка допоможе вам розслабитися - це прийняти ванну з гарячою водою. Ще один аспект, який допомагає вам розслабитися, - це використання ексфоліанта або крему для тіла з ароматом, що заспокоює, таких як лаванда, мигдаль і ваніль. Читати Далі

3 масажу, які допоможуть вам розслабитися

Масажна терапія є однією з найдавніших медичних практик у світі і сьогодні є однією з найпопулярніших методів лікування в альтернативній медицині; Крім того, він доповнює різні методи традиційної медицини. Клінічні дослідження показали, що масаж може розслабити тіло і розум, знизити артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, допомогти в лікуванні стресу і депресії, забезпечити полегшення головного болю, біль у м'язах і суглобах; а також симптоми хронічних захворювань, таких як артрит і діабет. Тому, ми рекомендуємо три масажні терапії, які дуже корисні для здоров'я: 1. Тайський масаж (тайський) Він був розроблений, щоб допомогти ченцям с Читати Далі

4 переваги захоплень

Багато хто вважає, що проведення часу служить для того, щоб вбивати час, але насправді це діяльність з численними перевагами для фізичного та психічного здоров'я, завдяки яким генерується більша сегрегація гармонійних гормонів, таких як ендорфін і серотонін. Читати Далі

4 причини відправитися в спа-центр

Без сумніву, час, щоб розслабитися, зняти стрес і поліпшити якість життя, має важливе значення для того, щоб мати гарне фізичне, психічне і духовне здоров'я. Є кілька способів досягти цього: ходьба, фізичні вправи, заняття йогою, читання, плавання або поїздка до спа-центру. Читати Далі

Простір для розваги

Які заходи ви рекомендуєте припинити стрес? Заходи, спрямовані на завершення стресу, розслабляють вас і активізують свою творчість. 5 заходів для припинення стресу. Читати Далі

5 порад проти тривоги

Визнання і контроль тривоги і негативних настроїв повинні бути частиною пріоритетів нашого неспокійного життя. Завжди можна перетворити погані емоції на хороших. Для цього важливо розпізнати перші симптоми і розвивати ставлення, яке сприяє спокою. Читати Далі

5 природних наконечників проти стресу

В даний час стрес може бути спричинений будь-якою ситуацією або думкою, що змушує людей відчувати тривогу, стурбованість або гнів, що в основному впливає на якість життя. Тому важливо знайти природні засоби, які допомагають зменшити напругу і тривогу, з метою, щоб розум і тіло отримували користь. Читати Далі

5 відмінностей між сауною і парою

В даний час сауни і парові лазні є частиною здорового способу життя. Серед його найважливіших переваг можна назвати ліквідацію токсинів, м'язову і психічну релаксацію, зменшення води в м'язах. Читати Далі

Дихайте і відпочивайте!

Знижуйте занепокоєння і робочий стрес за допомогою цих дихальних вправ. Піклуйтеся про своє здоров'я за допомогою цих дихальних вправ від стресу. Практикуючи ці дихальні вправи на тлі стресових навантажень, ви будете підтримувати гарну якість життя. Читати Далі

5 вправ проти тривоги

Тривожний розлад характеризується почуттям туги, страху і турботи про причину, часто невідомої, однак, це стан, який можна не тільки контролювати за допомогою ліків; є вправи, які допомагають контролювати симптоми Читати Далі