• Квітня 19, 2024

The Синдром роздратованого кишечника , більш відомий як "коліт «Вона вражає майже 40% мексиканців. В інтерв'ю с GetQoralHealth , медичний Elisa Gómez Reyes , науковий співробітник Національний інститут медичних наук і харчування Сальвадор Зубіран , вказує:

"Ця умова частіше зустрічається у жінок, і, за підрахунками, щонайменше від 30 до 40% мексиканців мають її в певний момент свого життя".

На думку експерта з охорони здоров'я Синдром роздратованого кишечника є однією з головних причин, чому люди приходять з гастроентеролог .

Хоча існують певні фактори, які ініціюють коліт як надлишок подразників, алкоголю , куріння Випивши занадто багато кави, це виявилося цукру Це викликає багато запалення в нижній частині живота:

Волокно і молочні продукти захищають, але вживають багато цукрів, створюють деформацію в кишечнику. з ним пов'язано багато цукру роздратований кишечник Говорить Гомес Рейєс.

Скажіть так, щоб волокна

Дослідник Національного інституту харчування Сальвадор Зубіран дає деякі рекомендації щодо зменшення захворювань, спричинених цією умовою. гастроентеролог :

1. Їжте кожні три-чотири години.
2. Обмежте надлишок жиру .
3. Зменште споживання сіль .
4. Їжте зелені і жовті продукти для антиоксидантів, які вони містять.
5. Приймати ферментоване молоко.
6. Їжте розчинні волокна і цілі зерна .

Експерт у сфері охорони здоров'я та добробуту. підкреслює, що наявність здорового способу життя, наприклад, зниження стресу, який ми маємо щодня, а також практику фізичної активності або фізичних вправ, є ключовими для зворотного коліту і мають оптимальну якість життя.

Відео Медицина: Як заклеїти сітку в наметі? Елементарно! (Квітня 2024).