Безпечний дистрактор

Все частіше дослідників шукати інноваційні методи боротьби Надмірна вага і Ожиріння умови, що розглядаються як a пандемія , У першому випадку це стосується одного мільярда дорослих, які, якщо вони не діятимуть серйозно, це перевищить тисячу 500 мільйонів на 2015 рік.

Тому недавнє дослідження Росії Плімутський університет в Англії робиться висновок про те, що відеоігри Вони є цікавою альтернативою схуднути .

Тим не менш, ви, безумовно, питання: як це може бути, що відеоігор допомагає схуднути, коли Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) стверджує, що години, які ви витрачаєте, є причиною Ожиріння ?

 

Безпечний дистрактор

Група дослідників Плімутський університет переконайтеся, що грати Тетріс o Головоломки має свою позитивну сторону для протидії Надмірна вага , оскільки це сильний дистрактор, який не тільки допомагає менше думати харчування s, але для зменшення тривожність .

Роблячи тест про тягу і як їх зменшити або усунути за допомогою відеоігри, вони виявили, що грали лише три хвилини Тетріс достатньо часу, щоб забути каприз для їжі.

Також, поки ви граєте, вся ваша увага зосереджена на ньому за бажання перемогти і коли вам вдасться перемогти рівень, то мозку отримує сигнал від винагорода , дуже схожий на той, який генерується, коли ви задовольняєте aкаприз .

 

"Бути під контролем є важливою частиною залишатися мотивованим, граючи в Тетріс потенційно може допомогти людині, щоб залишатися під контролем, коли тривога приходить", кажуть дослідники в цьому новому дослідженні.

Якщо ви робите зусилля, щоб схуднути або тримайтеся у формі , гра Тетріс - це варіант, який допоможе вам заспокоїти тривожність для продовольства і забуття про тих спокусливих прагнень.

Гра може бути відмінною відволіканням, просто пам'ятайте, що всі ексцеси шкідливі для вашого здоров'я, тому рекомендація не перевищувати, а фізична активність регулярні і годувати вас здорово Ви можете схуднути весело!


Відео Медицина: Корисні підказки. Безпечний двір (March 2024).