Залишайтеся молодими, здоровими і щасливими

• Квітня 20, 2024

Старіння неминуче. Жодна сума грошей не може зупинити її. Можливо, саме тому всі шукають, які легенди називають вічним джерелом молодості.

Але, крім засобів лікування, хірургічних втручань або методів лікування, щоб поліпшити зовнішній вигляд і вік нашої шкіри, справжня молодь перебуває у ставленні, яке кожен має перед життям. Це не те, що ми можемо прийняти як ліки, але те, що ми робимо або практикуємо в нашому повсякденному житті.

Згідно з проведеним дослідженням Фонд Джона Д. та Катрін Т. Макартур , що називається "Успішне старіння", гени становлять 30% від загального процесу старіння людини. Решта залежить від того, як людина використовує або зловживає своїм тілом. Одним словом, життя, яке вона веде.

Візьміть це до уваги, щоб жити більше ...

Більше половини старіння залежить від виду життя. Фактично, якщо ми піклуємося про себе належним чином, ми зможемо прожити до 100 років. Відмова органу не є перешкодою, оскільки досягнення в медицині зробили можливим використання штучних інструментів.

Куріння, вживання алкоголю, відсутність фізичних вправ і погано збалансоване харчування - це деякі з факторів, які можуть прискорити процес старіння.

Фактори, що прискорюють старіння

Куріння, наприклад, може викликати проблеми з легкими. Це позбавляє організм хорошого кровообігу і викликає блідий і хворий вигляд. Інгредієнти сигари зменшують різноманітні вітаміни, такі як С, що є незамінним для відновлення шкіри та регенерації клітин.

Те ж саме стосується і алкогольних напоїв. Занадто багато алкоголю може пошкодити шкіру, оскільки вона розширює дрібні кровоносні судини тіла і поверхню шкіри. Це призводить до посилення кровообігу в деяких районах.

Рухайтеся і виглядайте молодше

Іншим важливим фактором є відсутність фізичних вправ. Безперервна бездіяльність запобігає регенерації і підвищує токсини. На додаток до позбавлення від жиру і холестерину, які засмічують пори шкіри, активність і фізичні вправи зберігають м'язи у формі і сприяють кровообігу.

Ще одним важливим фактором старіння шкіри є годування. Здорова їжа гарантує, що шкіра отримує вітаміни та мінерали, які вона потребує для свого росту та регенерації. Тому рекомендується вживати багато фруктів і овочів, оскільки в них є антиоксиданти, які зберігають старіння.