Перебування на сидінні збільшує шанси на смерть

• Квітня 25, 2024

Згідно з проведеним дослідженням Американське ракове суспільство , будучи шість годин сидять день, збільшує шанси вмирають. Жінки мають на 37% більше ризику смерті порівняно з тими, хто тільки сидить три години на день.

У випадку осілого чоловіка ризик смертності на 18% вище. Все це, незважаючи на те, що люди роблять деяку вправу, тому що навіть при заняттях спортом шанси вмирання, якщо ви сидите так довго, не зменшуються.

Очевидно, якщо це додано до відсутності фізичних навантажень або фізичної активності, статистика погіршується. Жінки мають понад 90% померлих, якщо вони залишаються сидіти і не тренуватися, у порівнянні з тими, хто це робить. Хоча у чоловіків більше шансів померти на 48%, ніж у людей, які більш активні.

Ви закінчуєте гормонами

The Американське ракове суспільство , показав, що коли ми сідаємо, ми пригнічуємо гормони, які регулюють виробництво тригліцериди і холестерину , які в свою чергу можуть викликати серцеві проблеми :

"Сидіння протягом тривалого періоду впливає на здоров'я і скорочує життя, навіть якщо він активний", - говорить Альпа Патель, провідний автор дослідження.

"Незалежно від того, чи перебуваєте ви в офісі або на дивані, відпочинок на тривалий час небезпечно", - сказав Патель.

У доповіді підкреслюється, що малорухливі люди повинні Часто вставайте зі свого крісла або в офісі, або вдома, і ходити, навіть якщо це лише кілька хвилин. Дослідження супроводжувалося 123 121 особою протягом 14 років.

Відео Медицина: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Квітня 2024).