Стрес, емоція, яка зраджує ваше тіло

• Квітня 20, 2024

У Мексиці 43% дорослого населення страждає від стресів, пов'язаних з роботою, згідно з даними Національний інститут психіатрії , Яка посідає країну серед перших, хто страждає від цієї хвороби.

Визнаний як епідемія Всесвітня організація охорони здоров'я , робота або емоційний стрес будь-якого роду, має характеристику: виробництво гормонів, які можуть викликати різні розлади в організмі, і GetQoralHealth представляє вам три, які взаємодіють у процесі стресу:

1. Кортизол Це стероїдний гормон групи глюкокортикоїдів, який є максимальним представником в організмі людини і основна функція якого полягає в підвищенні рівня глюкози в крові.

У стресовій ситуації рівні кортизолу мають тенденцію до збільшення, щоб поліпшити реакцію організму на проблему або небезпеку, але коли вона є хронічною, може мати несприятливі наслідки; Наприклад, збільшення ваги.

Недавнє дослідження Росії Єльський університет Встановлено, що жінки, які накопичують жир навколо середини тіла, мають вищі рівні кортизолу, ніж ті, хто зберігає його навколо стегон і дна.

2. Адреналін. Відокремлена частиною мозкової речовини надниркових залоз, особливо у випадках психічного стресу та тривоги. Це може бути сприйнято в організмі за рахунок збільшення частоти серцевих скорочень, агітаційного дихання, більш швидкої м'язової реакції і швидкого згортання крові.

За даними розслідування, проведеного Інститут Теофіло Ернандо з медицини, Автономного університету Мадрида, зазначає, що може існувати зв'язок між адреналіном, стресом і гіпертензією.

3. Норадреналін. Вироблені симпатичними нервовими закінченнями, вони підвищують рівень концентрації переважно в напрузі фізичного типу, в ситуаціях підвищеного ризику або агресивності.

Норадреналін також втручається в реакцію "бій або втеча", безпосередньо збільшуючи частоту серцевих скорочень, викликаючи вивільнення глюкози з енергетичних запасів і посилення кровотоку до скелетних м'язів.

Робота або емоційний стрес можуть вплинути на будь-кого, і їхнє пошкодження може бути жахливим для організму. Один із способів протидіяти йому - це спорт і здорове харчування. Будьте обережні!

Відео Медицина: What we can learn from birds about ourselves | Mikus Abolins-Abols | TEDxRiga (Квітня 2024).