• Квітня 18, 2024

Ритм життя, який деякі люди мають підвищує рівні стрес так що нормально відчувати себе виснаженими, пригніченими і навіть набирати вагу. Згідно з новим дослідженням, стрес сповільнює метаболізм, але чому це відбувається?

У ході розслідування здійснювалося розслідування Університет Огайо , детально, що в тілі є зміни, викликані стрес , які сприяють збільшенню ваги.

Напруженість, яка завдає шкоди вашому тілу!

1. Збільшення ваги , Стрес заохочує організм, тому що люди зазвичай не вправляються і не збільшують споживання нездорової їжі, через симптоми тривоги і втоми.

2. Синдром Кушинга , Надлишок кортизолу в організмі викликає це стан, який є розладом, який стимулює розвиток таких симптомів, як збільшення ваги, депресія, високий кров'яний тиск і діабет.

3. Високий рівень інсуліну , Люди, що живуть зі стресом, мають більш високий рівень інсуліну, що сприяє збереженню жиру в організмі.

4. Час обіду , Дослідники підкреслюють, що харчування після відчуття стресу зменшує обмін речовин і сприяє збільшенню ваги.

5. Менше окисного мастила , Люди, які живуть зі стресом, мають менше цього типу жиру, тобто тих, які допомагають правильно метаболізувати клітини організму.

Таким чином, фахівці запевняють, що стрес Це перешкоджає здатності організму ефективно обробляти та метаболізувати їжу.

Отже, найкраще те, що ви виконуєте фізичну активність за своїм смаком або якусь альтернативну терапію, таку як медитація, щоб контролювати рівні стрес і жити здоровим, зі здоровою вагою. А ви, у вас високий рівень стресу?