Битва проти деменції

• Квітня 19, 2024

Втрата психічних функцій, таких як утримання пам'яті та міркування, є одними з найбільших проблем, з якими стикаються літні люди. Деменція є однією з них, причому хвороба Альцгеймера є загальною причиною. Лікарі та дослідники намагаються визначити, як затримати або навіть змінити наслідки цих захворювань шляхом навчання мозку.

Розуміння деменції та хвороби Альцгеймера

The деменція і Хвороба Альцгеймера Вони часто доповнюють один одного. Деменція відноситься до слабкості пам'яті і психічного здоров'я. Сказано, що хвороба Альцгеймера викликала від 50 до 60% випадків деменції. Серед інших можливих причин деменції є захворювання Паркінсона і Хантінгтон інсультів, надмірного споживання алкоголю та наркотиків, дефіциту поживних речовин, травм голови та захворювань, пов'язаних з мозок.

Хвороба Альцгеймера починається повільно. Найперше вражені сфери, пов'язані з пам'яттю, мовою та міркуваннями. З часом ці симптоми стають більш серйозними, наприклад, забуваючи про основні функції для особистого догляду.

Ризик хвороби Альцгеймера зазвичай починається з 60 років. Ризики зростають, якщо у члена сім'ї є захворювання.

У світі існує 24 мільйони людей, які страждають певною формою деменції. Якщо їх не лікувати негайно, то до 2040 року кількість може досягати 84 мільйонів. Асоціація Альцгеймера у Сполучених Штатах, у 2004 році вона повідомляє про 4,5 мільйона випадків захворювання.

Тренування мозку

Вправи для мозку можуть допомогти затримати настання деменції. За даними дослідження, проведеного д-ром Чарльзом Б. Хол з відділу епідеміології та охорони здоров'я населення, Медичний коледж Ейнштейнав Нью-Йорку; Практичні заняття, такі як читання, запис і гральні карти, можуть зменшити втрату пам'яті.

У дослідженні взяли участь 488 респондентів у віці від 75 до 85 років. Дослідження тривало п'ять років, і учасники не представили жодної форми деменції на початку дослідження. Через п'ять років близько 101 з них розвинули деменцію.

У дослідженні вони заохочувалися брати участь у таких заходах, як вирішення кросвордів, карткових ігор, настільних ігор, читання та письма. Ті, хто виконував лише щотижневу діяльність або які взагалі нічого не робили, розвинули деменцію.

Ефекти хвороби Альцгеймера також можуть бути уповільнені при підготовці мозку, як показано у випадку з Річардом Ветерхіллом. Кваліфікований шахіст і університетський професор проходили неврологічні іспити з отриманням нормальних результатів. Але коли він був закритий після його смерті, тести показали, що він розвинув хворобу Альцгеймера. Мабуть, наслідки захворювання були знижені ігр шахи та інші вправи мозку.

Щоб допомогти тренувати мозок, важливо виконувати різні когнітивні вправи. Недостатньо зосередитися на одній формі, як карткова гра. Існують різні типи вправ, які можуть бути використані, такі як головоломки, оптичні вправи, математика, міркування та мовна діяльність.

Тренування мозку стосуються не тільки розумових вправ. Фізичні вправи також важливі для розвитку кращого психічного здоров'я. Вправа збільшує подачу кисню до мозку, роблячи кровообіг більш ефективним і заохочуючи зростання нових клітин мозку.

Експерти погоджуються, що краще почати рано. Тренування мозку можна зробити до 60 років, що дозволяє більше часу вивчати різні типи тренувань і вправ.