Терапії

5 рекомендацій, щоб насолоджуватися старості

Співіснування з родиною або друзями важливо, щоб відчувати себе добре, але головний зв'язок, який ми повинні сприяти, це те, що ми маємо з собою. На кожному етапі або циклі життя принципово важливо, щоб ми любили один одного і відчували себе щасливими. Тому експерт з питань похилого віку Солано Берріо опублікував журналістський документ в Медельїні, Колумбія, про важливість користування третім віком. Отримати! Читати Далі

5 причин для підтримки життєвої енергії

Залишатися активним життєво важливо для того, щоб процес старіння здійснювався спокійно, спокійно і щасливо. З цієї причини ми даємо вам п'ять причин для того, щоб ви відвідували курс, який є як державним, так і приватним, так що ви дізнаєтеся, і ваша самооцінка поліпшується. Взагалі літні люди, беруть курси кераміки, плавання, літературного творіння або йоги, тому що це добре, тому що це тиха діяльність, що дозволяє їм розвивати свою пам'ять і відчувати себе краще. Читати Далі

9 вправ проти старіння мозку

Профілактична медицина та охорона здоров'я не завжди потребують екстремальних економічних ресурсів, наприклад: Посібник з охорони здоров'я для дорослих, який видає ІМСС, включає ряд ресурсів для запобігання старінню мозку виконувати щодня. Рекомендує, щоб літні люди виконували їх як можна довше і частіше. 1) Зверніть увагу на те, що ви робите: прагніть зберегти увагу. Читати Далі

Старші дорослі, які ходять по магазинах, живуть довше

Багато людей вважають, помилково, що факт досягнення похилого віку означає, що життя має бути повністю осілим і що надзвичайна обережність має бути зроблена, з наміром прожити останні роки в спокої і спокою. Ніщо не є далі від реальності. Прикладом цього є дослідження, яке показує, що покупки продовжують життя, якщо людина старше 65 років. Читати Далі

Позитивне ставлення, життєво важливе, щоб залишатися молодим

Старіння - це, мабуть, кошмар для більшості людей. Через те, як останнім часом зображують "літніх людей", вважається, що життя з зморшками і сивим волоссям - щось гірше, ніж смерть. Ситуація, що є помилкою. Читати Далі

Зморшки допомагають запобігти переломи у жінок

Ми завжди бачили зморшки як синоніми досвіду і, в деяких випадках, мудрості. Але тепер ми знаємо про них ще один факт: дослідження, проведене в Школі медицини університету Єль, у Сполучених Штатах, зробило висновок, що тяжкість і поширення зморшок на шкірі є ознакою крихкості кісток. жінки і ризик переломів. На думку дослідників, "зморшки і загальна якість шкіри можуть розповісти історію мінеральної щільності кісток у жінок на ранніх стадіях менопаузи". Як пояснюють вчені, шкіра і кістки людини будуються з однаковими матеріалами: білками. Зміни, що відбуваються з процесом старіння, впливають як на шкіру, так і на кількість і якість кісткового Читати Далі

Клуби третього віку навчаються і веселяться

Коли ви досягаєте третього віку, ви маєте більшу свободу виконувати або займатися діяльністю, яка була відведена для роботи, але факт наявності більше часу не означає, що ми відчуваємо нудьгу. Навпаки, настав час продовжувати навчання і відчувати себе продуктивно. За інформацією Інапама, в Мексиці є понад 5 тисяч 500 клубів третього віку по всій країні. У них здійснюються заходи, які посилюють незалежність, здатність до прийняття рішень, особистий та громадський розвиток літніх людей. Зверніть увагу! Читати Далі

Як відновити молодість

Хороша річ щодо старіння - це те, що, хоча це неминуче, це те, що ми можемо контролювати. Хоча ми не можемо зупинити час, якщо ми можемо уповільнити або прискорити в залежності від рішень, які ми приймаємо. Те, що ми робимо з нашими тілами і що ми робимо з нашим життям, вплине на процес старіння. Людина, яка добре харчується, яка часто вправляє і думає позитивно, напевно, матиме менше зморшок, ніж людина, яка цього не робить. Читати Далі

Ходьба зміцнює мозок проти хвороби Альцгеймера

Для людей похилого віку, ходьба 10 км на тиждень приносить користь мозку, покращує пізнавальні здібності і затримує втрату пам'яті. Вище було зроблено висновок з найбільш обширного дослідження, яке було зроблено про вплив фізичної активності та погіршення психіки, пов'язаних з хворобою Альцгеймера. Читати Далі

Життя з літніми людьми покращує тривалість життя

Безперечно, стан розуму визначає якість життя кожної людини. У третьому віці це ще більше підсилюється, оскільки, коли дорослий дорослий проводить більше часу зі своєю сім'єю, він почувається краще, більше сміється, і його оборона зміцнюється. Тут ми представляємо деякі переваги, які співіснування і соціальні відносини створюють у людей третього віку: 1.- Це підвищує їхню самооцінку. 2.- Він відчуває себе більш корисним і продуктивним. 3.- Вони користуються своєю старості. Читати Далі

Насолоджуйтеся старості

Задоволення в будь-якому життєвому циклі має важливе значення для того, щоб жити добре і більше в стадії старості, коли вона вимагає більшої підтримки і радості. З цієї причини ми надаємо наступні рекомендації, щоб ви могли насолоджуватися кожним моментом. 1.- Скажіть людям, що ви любите її; Це зробить вас і людей, які є з вами щасливими. 2. Зайдіть в кіно, з'їжте попкорн і будьте щасливі. 3.- Один день вибрати те, що ви хочете їсти і забути тільки на кілька годин, щоб прийняти здорову дієту або дієту, рекомендовану лікарем. Читати Далі

Фортепіанна музика підтримує вправи для покращення балансу

Використання фортепіанної музики в програмах вправ для літніх людей може поліпшити їхній баланс, те, як вони йдуть і знижують падіння відповідно до дослідження університетських лікарень і медичного факультету в Женеві, Швейцарія, яке було опубліковано в журналі. "Архіви внутрішньої медицини". Читати Далі

Трансцендентальна медитація зменшує ймовірності інфаркту

Ті, хто страждає від серцевих захворювань і практикують трансцендентальну медитацію, майже на 50% рідше страждають серцевим нападом, у порівнянні з тими, хто не медитує і перебуває в тих самих обставинах, згідно з дослідженням дослідників медичного коледжу штату Вісконсін у США. Об'єднаний і опублікований в Архіві внутрішньої медицини Читати Далі

Мексиканці створюють штучні клітини для імунної системи

Основна функція імунної системи полягає в захисті організму від інфекцій, які можуть бути викликані великою кількістю патогенів. У той же час, імунна система повинна бути в змозі уникнути генерування відповідей, спрямованих проти власних компонентів організму. Читати Далі

Анти-старіння для початківців

Хочете жити довгим і здоровим життям, успішно запобігаючи старінню? Перш ніж розпочати будь-який режим боротьби з віком, ви повинні розглянути ваші очікування. По-перше, старіння - це природний процес, і одержимість боротися з нею не добре. Однак, абсолютно важливо і корисно намагатися залишатися здоровим. Здоров'я зберігає молодість і гарантує, що вона не старіє передчасно. Читати Далі

Університет третього віку, сприяє діяльності

Одним з найважливіших механізмів для людей похилого віку, щоб відчувати себе щасливим, щасливим і повноцінним, є хороша атмосфера в їхніх особистих стосунках, тому існують різні альтернативи для цих жінок і чоловіків, щоб вони могли жити і продовжувати розвивати свої знання та навички. Читати Далі