Вони розкривають рутину Кеті Холмс

• Квітня 24, 2024

Актриса Кеті Холмс вона любить тримати своє тіло у формі, і в цьому році вона окупилася, коли її назвала журнал «Фітнес» кращою актрисою. У своєму повсякденному житті він включив серію вправи з спінінг , які допомагають тонізувати і зміцнювати ноги і Сідниці , за інформацією, опублікованою The Huffington Post.

Згідно з інструктором з прядіння, Одрі Адлер Ця техніка є улюбленою актрисою, і вона навіть поділяє її зі своєю родиною.

Прядіння є тренування аеробіка і ноги, що допомагає тонізувати мускулатури , зміцнюють серце і спалюютькалорій , Це практикується на статичних велосипедах, в закритому місці до ритму музики.

The інтенсивність з яким ви працюєте на велосипеді визначається і регулюється тільки інструктором, тому що він залежить від опору і фізичного стану людей.

У наступному відео тренер Одрі Адлер показує три типи вправ, які допоможуть вам досягти тіла, як Кеті Холмс:

Під час 40-хвилинної сесії ви можете записати до 500 калорій , тому при поєднанні з дієти Збалансований ви можете схуднути легко. Крім того, ця методика ідеально підходить для усунення стрес .

Спінінг рекомендується людям різного віку, оскільки він є тренування низького впливу.

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами

Відео Медицина: Едем к Мисс Кейти и Мистер Макс Настя и Катя открывают сюрпризы LOL Baby Куклы меняют цвет Miss Katy (Квітня 2024).