Вони лікують депресію медитацією

Дослідження, опубліковане в Архіви загальної психіатрії виявили, що пацієнти з депресія які пройшли Терапії повноти свідомості вони мали дуже позитивні та чудові результати для тих, хто лікувався медикаментами антидепресанти .

У зв'язку з цим Зіндель Сігал Центр наркоманії та психічного здоров'я з Торонто, Канада вказав: "The свідомість повноти терапії це стосується концепції життя тут і зараз. Філософія, що виходить з Буддійська традиція , Ця техніка включає медитація і зосереджується на тому, щоб допомогти пацієнтам аналізувати свої почуття і думки таким чином, щоб вони могли працювати з ними по-різному.

Учасники, які отримали свідомість повноти терапії вони навчилися медитувати самостійно протягом 40 хвилин на день. Вони відвідували заняття з терапевтом: "Це як відправитися в спортзал і працювати на м'яз, з тією різницею, що ви не працюєте м'язом вашого тіла, але мозок, який допоможе вам зрозуміти і контролювати свої емоції", сказав Сегал.

Майте цю альтернативу замість психотропні препарати це є надзвичайно важливим; до 40% людей, які подолали одну депресія він не бере його антидепресанти призначають для запобігання рецидиву, за допомогою цієї терапії. Прикладом переваг є те, що вагітні жінки Вони можуть бути стурбовані впливом ліків на дитину. The повнота свідомості Здається, це ефективна альтернатива, а не фармацевтична.

Однак недолік свідомість повноти терапії полягає в тому, що важко знайти час для цього. Наступний крок - зробити цю практику доступною для більшої кількості людей. Можливо, є способи навчити його в Інтернеті. На сьогоднішній день дуже мало людей пройшли навчання для цього, сказав Сегал.

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами


Відео Медицина: There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith (March 2024).