Так є люди зі стабільними емоціями

Одна з позицій що відрізняє емоційно стабільну людину полягає в тому, що він підтримує фокус реалістично життя; незважаючи на живі моменти істини страждання, зберегти спокійний і довіру в якому все буде добре.

 

Дослідники Єльський університет , Сполучені Штати стверджують, що 80% успішним від особистого і професійного емоції позитивний вони спрямовують до певної форми діяти і відповідь на сприятливі або несприятливі ситуації.

 

Так є люди зі стабільними емоціями

The емоції генеруються з тлумачення або значення, що надається досвіду Це активізує почуття прийняття , радість і подив, або відхилення , смуток, гнів і страх. Відповідно до книги Емоційна перша допомога, ось як люди з стабільність емоційний

1. Вони приймають напористі рішення. Наукові дослідження підтверджують, що емоції мають значний вплив рішення що ви приймаєте? коли є нестабільність емоційні зазвичай приймаються резолюції неправильно що зазвичай приносить з ним покаяння.

 

Щоб досягти балансу, можна виконати деякі діяльності це допоможе вам краще дізнатися, як Ви реагуєте і на чому ви бачите свої рішення? Це також допомагає зробити пауза для думаю більш чітко.

2. Не дійте на імпульс. Самоконтроль - це риса, яка відрізняє людей емоційно стабільний, тому що вони чинять опір дії, коли відчувають піде або страх; це вважається найбільш відповідним способом експрес настрої негативний, не шкодячи нікому.

Для Американський психолог Даніель Големан , автор Емоційний інтелект пояснює, що здатність не діяти керується імпульси вона стала навчання вирішальний; коли він не обробляється належним чином, це впливає на самооцінка .

 

Щоб уникнути імпульсивної реакції, важливо знати слухайте не захоплюватися емоції моменту, потім проаналізуйте ситуації і подумайте про короткострокові та довгострокові вигоди, які ви можете досягти.

3. Не турбуйтеся про майбутнє. Коли вони стикаються з проблемами, замість мислення катастрофічно в майбутнє вони зосереджені на можливих рішення спробувати вирішити їх.

The Психолог Гай Вінч , автор Емоційна перша допомога, пояснює, що марно перевертати голову тим, що не в наших руках усунути або уявіть собі незрозумілі сценарії про те, як все закінчиться.

Що? рекомендується є концентрат в діяльності продуктивний для фокусування уваги , як дивитися фільм, вирішувати кросворди або грати судоку.

4. Вони мають сенс втрат. The Психолог Лебідка стверджує, що люди, які живуть збиткою, після закінчення періоду дуель , подумайте про цей досвід боляче її подолати. Таке ставлення дає фортеця і душевний спокій .

Цей підхід, хоча і є складним процесом, повинен зосереджуватися на реконструкції з настрої , знайти мотив, який даєсенс до життя .

5. Вони піклуються про самооцінку. Емоційна перша допомога Це вказує на те, що почуття власної гідності є найбільш зміненим почуттям у людей. Часто ви самокритичний Коли ви відчуваєте себе погано, сумно або в поганому настрої.

 

Люди емоційно стабільний уникнути самокритика і вони цінують позитивні речі своєї особистості. Досягти цього важко, хоча Лебідка консультує побачите нас як якщо б ви були друг хто б ви так заохочували реалістично коли ви відчуваєте більше, якщо занадто багато важкий .

Важливо те, що ви ідентифікуєте якості позитивні речі, які можуть допомогти вам досягти більшого емоційна стабільність і вчитися з людей навколо вас, як обробляти емоції , Отримайте спокій і живіть повністю!


Відео Медицина: Наши на Гавайях: ожидание и реальность (March 2024).