Поради проти хронічної втоми

• Квітня 25, 2024

Я тільки що побачив пацієнта з геном щастя. Я їла, коли відчувала голод, Я спав ну і іноді мені дуже хотілося тренування .

Незважаючи на те, що у неї були деякі моменти стресу і втоми, вона не відчувала втома , Наявність «рідкісного гена» зробило її непоправно більш оптимістичною. Проте інші люди не мають цього гена. Рідко це змушує нас займатися фізичними вправами, ми відчуваємо втомленість і тривогу, особливо в період з 4:00 до 6:00.

Більшість з них змирилися, щоб прийняти свою генетично запрограмовану долю, тому що нелегко боротися проти "жирного мозку", який хоче контролювати нас.

Як лікувати хронічну втома

Хто вірить, що він не їсть сніданок, обманює: він їсть свої власні білки, сам себе перемагає. Тіло розв'язує свій аварійний механізм, коли сніданок не починається через 60 хвилин після виходу з ліжка. The втома Це з'являється коли ми нарешті з'їсти та сигнали ідуть.

Перш ніж втратити всі енергозбереження, "мозок" вирішує викликати атаки голоду, які з'являються вдень. Їжу з'їли тривожність Вночі вони викликають, що вранці наступного дня нелегко з'їсти сніданок, повертаючись до початку цього порочного кола.

Лише іноді моїх пацієнтів хронічна втома у них дійсно є такі хвороби гіпотиреоз і Резистентність до інсуліну ; однак, є певні ліки, які пов'язані з хронічною втомою.

Хоча метформін (Glucofage) може бути корисний при синдромі хронічної втоми, він не замінює здорового способу життя. Крім того, вона часто викликає слабкість або сонливість, особливо у людей, які не висипаються.

Деякі препарати, такі як протизаплідні таблетки, Postinor і глюкозамін можуть підірвати втома , Також не рекомендується використовувати деякі ліки для схуднення, такі як:Китайські таблетки, фрукти Planta або карнітин .

Для отримання додаткової інформації не забудьте відвідати мою сторінку: www.niunadietamas.com

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами

Відео Медицина: Хронічна втома - що це і як з нею боротися? (Квітня 2024).