Виразкова хвороба перед 60
March 2024
Навчання Зростають біки це суміш серцево-судинні вправи висока інтенсивність (присідання і аеробні вправи), йога і пілатес для подовження хребта, поліпшення постави, вирівнювання м'язів і досягнення вищих.
Крім того, повідомляє газета mirror.co.uk, робляться повторення швидкісних гонок, що викликає мікропереломи у кістках, ремонт яких триває тиждень, але стимулюється рости трохи довше і сильніше.
Дизайн Gymbox Зростають біки "науково підтримуються", відповідно до їх порталу, щоб спонукати людський гормон росту (HGH) через серію контрольованих сеансів, за допомогою яких ви можете отримати більше висоти, як показано в наступному відео:
Цей тренінг, пояснює інструктор П'єр Поцзуто, який зріс на 3,15 см з тих пір, як він викладає ці класи, грунтується на деяких прийомах п'ятнадцятого століття (жеребця покарання), якими вони розтягували людей, з тією різницею, що їх потім вішають догори дном
Це "інверсійне вправа", щоб викликати декомпресію хребта, яка стимулює ріст шляхом збільшення пропускної здатності рідини в дисках хребта. Згодом з'явилася рутина Росії пілатес для поліпшення постави і вирівнювання колони.
Таким чином, мікропереломи в кістках індукуються з обережністю так, щоб за допомогою вправ йога і інші ділянки, можуть знову рости під час ремонту, набираючи трохи більше висоти.
Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube