Топ-10 фруктів з більшою кількістю калорій

Її аромат спокусливий, але достатньо, щоб не придушувати нас в його споживанні? Не має значення, якщо ви тонка людина, або ви перебуваєте в процесі втрати ваги, є продукти, які просто викидаються з раціону; Наприклад, фрукти з більшою кількістю калорій.

Але чи можуть вони дійсно вплинути на вагу і, отже, на здоров'я? За словами шеф-кухаря і власника програми Сазонарте, Доре Ферріз, Крім цукру, калорій і навіть дозрівання, те, що дійсно варіюється від одного плоду до іншого, - це його харчова цінність.

Для Ферріза необхідно враховувати, що калорійність встановлюється від 100 грамів, і це може істотно змінити легкість плоду. Наприклад, банан важить в середньому 85 г і яблуко 170; навіть при цьому вважається, що перший має 90 калорій і другий 50, коли насправді банан має 76,5 калорій і яблуко 85.

З цієї причини вибір і кількість цих продуктів повинні зосереджуватися на властивостях і потребах у харчуванні.

Якщо ви хочете знати, які плоди мають більше калорій, ніж є, і чому ви не повинні видаляти їх з вашого раціону, просто пом'якшити їх споживання, перевірте фотогалерея, яку ми представляємо вам.


Відео Медицина: Рацион на 1500 ккал для похудения. Готовим еду на 3 дня! Правильное питание (March 2024).