• Квітня 20, 2024

Щоб природним чином видалити токсини з організму, потрібно лише приймати невеликий ананас, оскільки діуретичні властивості плоду запобігають утриманню рідини і активізують метаболізм. Навіть ананас допомагає схуднути.

За інформацією, опублікованою в Росії Пози Хаффінгтона t, ананас допомагає вам схуднути завдяки бромелайн, ферменту, який розщеплює білки і сприяє травленню.

The дієтолог Ана Белон переконайтеся, що, з'їдаючи шматочок ананаса опівдні або як десерт, ви напоїть волокном, вітаміном С і марганцем. Ці останні мікроелементи прискорюють вироблення колагену і захищають шкіру від впливу вільних радикалів.

Якщо ви хочете насолоджуватися наступними перевагами, але перш за все скористайтеся перевагою того факту, що ананас допоможе вам схуднути, вам слід приготувати цей смачний рецепт. Інститут харчування і здоров'я Келлога .

Тропічний салат з менш ніж 150 калоріями

Інгредієнти для чотирьох порцій

1. Невелика диня
2. Дві скибочки ананаса, нарізані
3. 200 грамів шинки індички нарізати кубиками
4. Половина склянки натурального йогурту
5. Одна чайна ложка паприки
6. Ложку свіжих листя петрушки
7. Чверть чашки нарізаних зелених оливок

Підготовка

Змішайте йогурт з паприкою, петрушкою та оливками, поки вони не будуть інтегровані; Помістіть суміш в контейнер і резервуйте її.

Очистити диню, видалити насіння і розрізати половину м'якоті на кубики, а решту на сегменти. У мисці для салатів ретельно перемішайте нарізану диню з ананасом і шинкою.

Покладіть скибочку дині на тарілки, щоб подавати, роздавати салат і купатися в йогуртовій заправі. Можна посипати кунжутом або лляним насінням, щоб збагатити страву. А ви, скільки разів ви їсте ананас на тиждень? Якщо ви хочете дізнатися більше інформації про ананас, натисніть тут.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth
 

Відео Медицина: Цветок амарант – посадка и уход, выращивание амаранта; вред и польза амаранта (Квітня 2024).