• Квітня 19, 2024

Депресія впливає на приблизно 120 мільйонів людей у ​​всьому світі і, як очікується, стане другим найбільш серйозним захворюванням до 2020 року.

Хоча цей розлад можна лікувати медикаментами, фахівцям необхідно визначити, які з них використовувати і в яких кількостях.

Ось чому в GetQoralHealth ми думаємо про ваші потреби і пропонуємо ці 5 природні антидепресанти , що змусить вас почувати себе чудово з гарантією того, що не виникають побічні ефекти, як у випадку з наркотиками.

Куркума

Ця спеція містить з'єднання, здатне підвищувати рівні серотоніну і дофаміну. Обидва речовини необхідні для підтримки здорового настрою.

Кайенський перець

Він містить капсаїцин, що збільшує вироблення ендорфінів, які широко відомі як "гормони щастя".

Продукти, багаті омегою 3

Риба, банани, мигдаль, арахіс і насіння кунжуту містять триптофан і фениламин, які є незамінними амінокислотами для головного мозку для виробництва серотоніну, і дофаміну, передавачів, які діють як природні антидепресанти.

Ківі

Вони багаті вітаміном С і борються з почуттями смутку.

Овес

Ця їжа містить фолієву кислоту і вітаміни В1 і В6, які запобігають зниженню цукру і викликають сильні перепади настрою і дратівливість.

Використовуйте їх природні антидепресанти і не дозволяйте смутку перейняти ваше життя. Якщо ви продовжуватимете її більше двох тижнів, зверніться до фахівця.

Відео Медицина: Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц (Квітня 2024).