Веганська дієта і її міфи

• Квітня 20, 2024

The годування для людей - це основний внесок поживних речовин необхідне для належного функціонування організму , Регулярно експерти рекомендують переносити дієти збалансовані, щоб уникнути захворювань як Надмірна вага або Ожиріння ; однак, турбота у виборі продуктів, які ми приймаємо до рот генерує міфи або переконання про переваги та забобони.

У статті, опублікованій в Huffington Post , експерти з Росії Одна планета Зелена вони з'ясовують сумніви щодо веганська дієта .

Рослинні і тваринні білки

The амінокислот необхідні для тіла виробляються рослини не для тварин. Якщо люди, які дотримуються веганська дієта споживають бобові, горіхи, насіння, овочі, фрукти і зерно, задовольняють потреби Росії білки необхідно.

Правда про молоко

На думку експертів, молоко він не дає гарантії захисту переломів кісток, навпаки, забезпечує насичені жири і холестерин. The кальцію який вимагає організму, легко отримується з овочів з зеленим листям, овочами, фруктами, бобовими, горіхами і насінням.

Соєві продукти

The соя забезпечує необхідні білки вегани , Рекомендується вибирати органічні продукти, які не були генетично модифіковані.

Переваги для всіх віків

The веганська дієта Вона ідеально підходить для дітей, молоді, дорослих і людей похилого віку, оскільки ця дієта сприяє споживанню фруктів і овочів; Крім того, він забезпечує необхідні поживні речовини для стимулювання росту вітаміни B12 і D ,  залізо , цинку , кальцію , білки і калорій .

Що таке веганство?

Це спосіб життя, заснований на повазі до тварин, щоб уникнути споживання продуктів з них. Люди, які приймають цю філософію, мають багату дієту овочі .

Рекомендації щодо харчування вегани дуже схожі на ті, що надаються вегетаріанці ; однак уникнути споживання молочних продуктів і яєць, які замінюються соєвими продуктами.

Лікарі стверджують, що споживання продуктів рослинного походження є найкращим варіантом для підтримки стабільного здоров'я і запобігання захворювань .

Хочете заохотити себе до веганської дієти? Ми запрошуємо Вас придбати органічні продукти в нашому виборі продуктів, розроблених спеціально для того, щоб піклуватися про ваше здоров'я і фігуру.