Вітаміни проти старіння

• Квітня 23, 2024

Деякі фахівці в галузі охорони здоров'я вважають, що вітаміни може бути найефективнішим способом подовжити життя , У дослідженні людського життя і смерті організації охорони здоров'я вивчили звички більш ніж одного мільйона людей старше 40 років і виявили, що рівень смертності значно вище серед тих, хто не приймав вітаміни або добавки для здоров'я

Рівень смертності знизився з прийомом вітамінів, і дослідники прийшли до висновку, що вітаміни запобігають хвороби серця і удари і допомога продовжити життя , З цим, вони кажуть, що вітаміни є найбільш близькою річчю проти старіння таблетки.

Вітаміни, застосовні для літніх людей

Вітаміни є настільки ж потужними, як лікарський засіб, і їх слід призначати та використовувати з однаковим рівнем турботи, як і будь-який інший препарат. Проте небезпеки можуть виникнути, коли проявляється надмірне надходження. Особливо для людей похилого віку високі дози деяких вітамінів можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як ураження нирок, руйнування печінки та проблеми з серцем.

Майте на увазі, що як люди стають старшими, ознаки старіння можуть перешкоджати зростанню нових клітин, тому організм вразливий до захворювань. Саме тому літнім людям призначають вітаміни.

Наприклад, коли ви стаєте старшими, у шкірі починається велика кількість еластину і колагену, тому з'являються зморшки. Але за допомогою вітаміну С (антиоксидант) організм зможе виробляти колаген і еластин, які підтримуватимуть еластичність і міцність шкіри.

Загалом, вітамінні добавки, рекомендовані для людей похилого віку, - це ті, які допомагають підтримувати нормальний ріст і ремонт клітин. Це пов'язано з одним з головних ознак старіння, який полягає в низькій продукції і ослабленні росту клітин. Ось чому люди похилого віку отримують біле волосся, зморщену шкіру і проблеми з пам'яттю.

Вітаміни С і Е, які є антиоксидантами, протидіють вільним радикалам, які, як вважають, збільшують пошкодження, викликане цими елементами, і можуть сприяти раку і серцево-судинних захворювань.

Вітамін D необхідний для здорових кісток. З віком втрачається щільність кісткової тканини тіла. І коли люди не мають кальцію, кістки, як правило, споживають масу швидше, ніж раніше. Тому вони стають крихкими і слабкими і виникає остеопороз.

Отже, що робити?

Коротше кажучи, якість життя може бути більш важливою, ніж кількість років. Жити добре, а не просто вижити довше. Сьогодні чоловіки і жінки старше 50 років можуть бути здоровішими. За допомогою вітамінів люди можуть боротися з ознаками старіння. Експерти в галузі охорони здоров'я стверджують, що вони бачили чоловіків і жінок у сімдесяті роки, які виглядають більш придатними і енергійними, ніж будь-коли.

Однак, це не обов'язково означає, що вітаміни можуть вилікувати все. Експерти ще не виявили джерело вічної молодості, немає вітамінної добавки, здатної її забезпечити.

Однак, ці вітамінні добавки допомогли багатьом літнім людям виглядати і відчувати себе краще, ніж раніше. І хоча фахівці в галузі охорони здоров'я не можуть гарантувати, що регулярне вживання вітамінних добавок додасть років у ваше життя, якщо ви виконаєте обіцянку додавати життя в роки.

Відео Медицина: Експерт Ірина Медведєва поділилася секретами ідеальної шкіри (Квітня 2024).