Втрата ваги у чоловіків

• Квітня 25, 2024

Чоловіки і жінки мають інший обмін речовин, через структуру, в якій вони формують, обробляють, зберігають і втрачають жир. Це пояснює, чому у чоловіків більше жиру в черевній порожнині, а жінки роблять це в нижній частині тіла, такі як стегна і стегна.

Саме тому найчастіші скарги чоловіків пов'язані з "шинами", такими відкладеннями жиру в їх поясі і животі.

Ви коли-небудь замислювалися, чому чоловіки-панзи мають тверді шлунки? Спробуйте потрапити панічний чоловік так сильно, як ви можете, і є великий шанс, що той, хто постраждає, ви, а не він.

Це пояснюється тим, що жир в цій області прихований глибоко в черевну порожнину. Це називається вісцеральним жиром і приховано під м'язами живота.

Позитивна сторона

Гарна річ про вісцеральний жир полягає в тому, що відносно легко позбутися від неї, через здорову дієту і регулярні вправи. Це означає, що якщо ви отримуєте жир живота, змінюючи свій щоденний раціон і включаючи фізичну діяльність у свій раціон, ви можете легко позбутися від неї.

Єдина небезпека вісцерального жиру полягає в тому, що в той час як чоловіки можуть позбутися його метаболізмом, розкладається жир може потрапити в кров і засмітити артерії. Це підвищує ризик розвитку діабету, гіпертонії та серцево-судинних захворювань.

Вагова підготовка

Інша відмінна вправа втратити жир - робити ваги. Вони допомагають збільшити опір тіла і розвивати силу. Вони сприяють кращому обміну речовин, а це означає, що ваше тіло буде легше обробляти і спалювати жир.

Є одна важлива річ, яку чоловіки повинні знати про тренування ваги. Через кілька тижнів або місяців після регулярних сеансів ви, мабуть, помітите, що набираєте вагу. Навіть якщо ваша дієта була здоровою і ви фізично активні.

Додаткова вага - не зайвий жир, а м'яз. Хоча ваше тіло реагує на ваги або силові тренування, це робить його більшим, що викликає зайву вагу. Не треба турбуватися - це натуральна реакція організму на стимул. До тих пір, поки звичайний режим, який ви використовуєте, є безпечним і ви отримуєте м'язи в місцях, де ви втрачаєте жир, ви робите правильну річ.

Відео Медицина: Проблеми з серцем, ревматизм та втрата ваги – стан Сенцова у російській колонії погіршився (Квітня 2024).