• Квітня 25, 2024

Наші емоції - це інструменти, за допомогою яких ми сприймаємо наше оточення, але коли вони перебувають у незбалансованості, вони можуть виробляти сентиментальний хаос і здоров'я. В інтерв'ю, для GetQoralHealth, професор Агустін Мартінес Хіменес, директор мексиканської школи Ву Шу Він вказує, що практика тайцзи може допомогти нам досягти гармонії в наших емоціях.

Тайцзи є бойовим мистецтвом китайського походження, орієнтованим на поліпшення здоров'я, через дихальні вправи, релаксацію і розумову увагу. Для Мартінес, не балансуючи наші емоції, ми завдаємо шкоди внутрішнім органам.

Що це може зробити для вас?

Згідно з проведеним дослідженням Медична школа Чапел-Хілл, Університет Північної Кароліни, Тайцзи може бути ефективним способом полегшення проблем, пов'язаних з артритом. Однак вони не є всіма її перевагами.

Професор Агустін Мартінес розповідає вам п'ять:

1. Пам'ять. Практикуючи Тайцзи, ви повинні дізнатися кілька рядів рухів, які називаються "Форми", це активізує вашу пам'ять, таким чином, це допоможе вам не забути найважливіші речі у повсякденному житті.

2. Поліпшення фізичного балансу. Ви виконуєте різні м'язи, які зміцнять ваш баланс, таким чином ви уникнете падінь, і тому ваше життя покращиться.

3. Підвищуйте свою життєву силу. Дихаючи правильно, ви наповнюєте шкіру енергією. Існує приказка, яка говорить: "Від правильного дихання приходить чутливість і життєвість".

4. Дисципліна , Тайцзи добре виконувати потребує концентрації, рефлексії і порядку, тому в кінці кінців людина стає дисциплінованим індивідуумом.

5. Поліпшити своє ставлення. Допоможіть збалансувати свої емоції, навчитися насолоджуватися життям більше, що робить вас більш терпимими до проблем, з якими стикаєтеся, ваше ставлення завжди буде більш позитивним.

Всі вправи, мати свої ефекти вимагають щонайменше 30 хвилин щодня. Пам'ятайте, ваше здоров'я знаходиться у ваших руках. Не забувайте про це! Якщо ви хочете дізнатися трохи більше про цю діяльність, пройде міжнародний курс Tai Ch Для отримання додаткових звітів ви можете звернутися за телефоном 58890739.

Відео Медицина: Обережно ця Книга Може Зробити Вас Багатшими (Вступ) - Романів Ростислав (Р3/R3) (Квітня 2024).