Ананас і імбир
March 2024
Небажана їжа була визначена як один з основних факторів, які втручаються в поширеність надмірної ваги та ожиріння; обидва чинники, які схильні до різних захворювань.
Згідно Гарвардську школу охорони здоров'я Жири, що містяться в нездоровій їжі, підвищують рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і знижують рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), що збільшує можливість страждання серцево-судинними захворюваннями.
Дані Клініка Майо Вони також вказують на те, що існує тісний зв'язок між депресією та споживанням нездорової їжі.
Було встановлено, що після 5 років споживання цього виду їжі співробітники середнього віку повідомили про більшу кількість симптомів депресії, порівняно з тими, хто споживав дієту з риби, фруктів і овочів.
Тому, в GetQoralHealth ми представляємо вам 4 нездорові продукти або швидкого харчування Популярні, що за його калорійність і склад слід уникати.
1. "Гамбургські комбо" Combo 1, Гамбургер з беконом гуакамоле і французьким картоплею. Цей "комбо" є одним з найбільш частих, який також включає в себе безалкогольний напій. Інгредієнти смажені і містять соусом: 2840 калорій .
Combo 2, Потрійний гамбургер з сиром. Цей тип комбо також є одним з найбільш споживаних і містить більше калорій, включаючи фрі і соду: 2090 калорій .
2. "Комерційний сендвіч з овочами". Цей вид їжі, хоча і містить різноманітні овочі, містить також смажене і жирне м'ясо, сир, чіпси та безалкогольні напої: 1450 калорій s.
3. Смажена курка , До цього виду меню входить шматочок курки з борошном і смаженим, картопляним пюре і содою: 920 калорій .
4. "Китайська їжа". Поєднання м'яса, брокколі, весняного рулону, рисового пару і супу: 730 калорій .
Рекомендації щодо споживання транс-жирів відповідно до Американська асоціація серця Це менше, ніж 1% загальної сукупної добової калорійності, що становить приблизно 2 грами. Досягніть правильної дієти для вашого здоров'я!