Який тип м'язової травми у вас є?

• Квітня 18, 2024

The травми вони є ризиком для будь-якої особи, яка здійснює тривалу спортивну діяльність. Вони є хворобливими відхиленнями, що виникають при м'язового рівня ; зазвичай вони викликані деяким надлишком зусиль або зовнішнім ударом.

Іноді ми не приділяємо занадто багато уваги і залишаємо осторонь правильна робота до вправи. Саме в цей момент ми ризикуємо отримати травму.

У першу чергу, різних типів м'язові травми вони зазвичай генеруються з різних причин:

1. Перевантаження: викликані тим, що м'яз піддається a великих зусиль
2. Контрактури: прогресуюча травма, вони виробляються перевантаженням ураженої частини, через прийняття поганих пози або перевищення ваги. Цей дискомфорт є більш підкресленим болем
3. Прямі травми: Це пошкодження, які відбуваються безпосередньо на м'яз що мають більшу серйозність
4. Витягти: одне з найбільш відомих і поширених травм; Це відбувається, коли м'яз піддається a перебільшене розтягування , вона супроводжується болем. У багатьох випадках він виробляє гематому
5. Сльоза: Це більш серйозний тип травми, оскільки він включає a розрив м'язових волокон. Це дуже болісно, ​​передбачає повну іммобілізацію ураженого м'яза через пов'язку і спокій, а також зазвичай тригери синці .

The м'язові травми Вони також можуть бути класифіковані за їх походженням рух, шляхом подовження або укорочення.

Скорочення:

1. Запалення м'язів із затримкою ефекту
2. Контрактури
3. Судоми

Подовження:

1. Розділи
2. Контузія
3. Фібрилярні сльози
4. Загальна сльоза

У першу чергу для вирішення цих проблем м'язові проблеми Бажано використовувати деякі джерела тепло Найбільш поширеними є простий мішок гарячої води, масаж, ванна з гарячою водою, мазі, серед багатьох інших. Якщо дискомфорт зберігається, слід звернутися до лікаря або фізіотерапевт . 

Не забувайте, що перед початком будь-якого виду вправ важливо зробити хороший результат опалення і ідеальний відпочинок, щоб уникнути травми

Відео Медицина: Какой улей ЛУЧШЕ Тип улья (Квітня 2024).