Нагодуйте обличчя ікрою
March 2024
У різдвяний сезон дуже часто зустрічаються зустрічі з друзями, сім'єю і навіть на роботі. Те, що у багатьох випадках є проблемою для людей з діабетом, оскільки їх дієта є фундаментальним моментом для контролю глюкози.
Для цього Різдва вибирайте готувати з рідкими жирами замість твердих.
Замініть сало і масло на ріпак або оливкову олію і використовуйте їх помірно.
Уникайте меду, картоплі фрі та солодкого хліба.
Вибирайте продукти з меншою кількістю жиру або замовляйте невелику порцію.
Почніть з гарного салату
Поміркуйте кількість алкогольних напоїв, якщо їх можна краще уникнути.
Залишайтеся активними протягом цих днів
Дотримуйтесь медичних показань до листа.
У цьому сезоні немає причин не добре провести час, зосередитися на тому, щоб насолоджуватися людьми, яких ви любите найбільше.